식사를보다 맛있게 만들기 위해 준비하는 동안 소금 만 추가하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 음식의 특별한 손길은 향신료, 요리에 더 많은 향기와 향을 더 해주고 건강에 좋습니다. 지금 좀 만나 건강에 좋은 향신료, 부엌에서 사용하는 법을 배우고 오늘 날 요리법을 즐기십시오.
고추
후추는 모든 사람에게 인정되지 않지만이 음식의 매운 맛은 식사에 특별한 손길을 더합니다. 또한 과장하지 않고 섭취하면 고추가 건강에 기여할 수 있습니다.
메인 고추의 장점 건강을 위해 신진 대사를 가속화하고 콜레스테롤을 낮추고 있습니다. 또한 체중 감량에 도움이됩니다.
A 고추 그것은 반찬처럼 자연적으로 먹거나 가루 버전으로 식사의 향신료를 증가시키는 데 사용할 수 있습니다.
생강
매운 향기로운 생강 칼륨, 마그네슘, 구리 및 비타민 B6가 풍부합니다. 요리에 특별한 풍미를주는 것 외에도 열성 식품은 두통, PMS 증상, 복통에 효과적이며 메스꺼움을 완화하고 설사, 관절염 및 기타 질병에 대처할 수 있습니다. 생강 소비는 암 퇴치에도 효과적입니다.
식사 또는 차의 생강은 이점뿐만 아니라 신진 대사 및 분해 속도를 높이고 체지방을 소비하여 체온이 상승하여 신체가 더 많은 에너지를 소비하기 때문에 지방을 태우는 데 도움이됩니다.
계피
향기와 함께 계피 건강상의 이점을 제공하는 식욕을 자극합니다. 레시피와 차의 소량으로 뇌의인지 처리를 개선하고 기억력, 주의력을 자극하고 시각 및 운동 민첩성을 증가시킵니다.
계피는 또한 당뇨병 환자의 혈당 조절에 훌륭한 동맹입니다. 이 계피 차 감기와 독감 증상을 완화시키는 데 좋습니다.
사프란
생강 가족에서 사프란 그것은 부드러운 향기와 매운 향기가 있습니다. 허브는 식사에서 채색 또는 조미료로 사용할 수 있습니다. 그것의 이점은 이뇨 작용, 소화 작용이며 기분을 높이는 데 도움이됩니다. 심황은 또한 암 및 심혈관 질환에 대한 강력한 산화 방지제의 공급원입니다.
심황
심황 또는 노란색 생강으로도 알려진 심황 겨자, 치즈, 음료 및 절인 음식을 착색하기 위해 아시아 요리에 널리 사용됩니다. 이 심황 가루 소스, 스튜, 쌀, 가금류 및 생선, 파스타, 빵 및 리조또 준비에도 포함될 수 있습니다. 심황 소비는 관절염과 관련된 염증을 줄이는 데 효과적이며 방부제, 항염증제 및 치유 작용을하며 헛배 부름과 복통을 퇴치합니다.
파슬리
브라질 요리에서 가장 일반적인 조미료는 건강에 매우 유익합니다. 소비 파슬리 혈관을 막아 뇌졸중을 일으킬 수있는 응고 형성을 방지합니다. 차의 형태로, 신장 결석을 배출하고 이뇨제로 혈액을 얇게하고 유방암과 싸울 수있는 거룩한 치료법입니다.
로즈마리
이 로즈마리 생선, 가금류 및 해산물의 향신료로 널리 사용됩니다. 허브는 또한 소스와 다른 유형의 요리법을 맛볼 수 있습니다. 그것은 편두통, 호흡기 및 인후 감염, 관절염, 불면증 및 심지어 숙취와 싸우는 것으로 나타납니다.
간질 환자와 임산부에게는 금기입니다. 과도한 소비는 또한 위장염 (위장염 감염) 및 신염 (신장 염증)과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 허브를 적은 양으로 사용하는 것이 이상적입니다.
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