다이어트, 가벼운 또는 제로?

슈퍼마켓 진열대는 다이어트를위한 음식 신기한 음식으로 가득 차 있지만 음식이나 원래의 맛을 포기하고 싶지는 않습니다. 잘 알려진식이 요법을 마친 후, 가벼운 음식이 없었습니다. 이러한 유형의 음식 각각은 한 물질에 제한이 있지만 다른 물질의 함량이 있습니다.

예를 들어 다이어트 초콜릿에는 설탕이 없지만 지방의 양은 일반 초콜릿과 같습니다. 따라서 다이어트, 가벼운 음식 또는 제로 음식을 섭취하는 것만으로는 체중 감량을 원하는 사람들에게는 충분하지 않습니다. 차이점을 이해하고 자신에게 맞는 것을 선택하는 방법을 배우십시오.

다이어트

다이어트 제품은 당뇨병 환자, 고혈압 환자 및 콜레스테롤 문제가있는 사람들과 같은 특정 물질에 대해식이 제한이있는 사람들에게 표시됩니다. 그들은 설탕, 소금, 지방 또는 단백질을 조절 해야하는식이 요법에 사용됩니다.

빛

가벼운 제품에는 소금, 설탕, 지방 및 콜레스테롤이 포함되어 있습니다. 차이점은 가벼운 식품 성분의 에너지 값이 최대 25 %까지 감소한다는 것입니다. 그들은 칼로리 제한식이 요법을하는 사람들에게 적합합니다.

제로

제로 제품은 원본의 수정 버전이며 구성에 지방, 나트륨 및 단백질과 같은 일부 영양소가 제한되거나 면제됩니다. 그들은 설탕을 포함하지 않으므로 칼로리 값이 감소합니다.

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