각 장소의 장단점

운동 루틴을 시작하려는 사람은 누구나 알고 있습니다. 그러한 운동에 제공되는 다양한 옵션은 가장 완고한 여성조차도 의심 할 여지가 있습니다. 충분한 수수께끼로 이제 각 환경이 땀을 흘릴 때 제공하는 장단점을 이해하십시오.

집에서 운동

언뜻보기에 체육관에 갈 시간이나 돈이없는 사람들에게는 올바른 선택처럼 보일 수 있습니다. 가정의 아늑함이 제공하는 편리함, 시간의 유연성 및 개인 정보 보호는 운동 환경을 선택할 때 매우 유혹적인 요소입니다. 결국, 집과 체육관 사이에 시간을 낭비하지 않고 가장 편리한 시간에 운동을 할 수 있으며 아무도 운동의 결과 (및 움직임)를 알지 못한다는 사실이 실제로 설득력있는 주장입니다.

그러나 미리 정의 된 시간과 장소에 묶여 있지 않은 일상을 유지하려면 많은 의지력이 필요합니다. 또한 집에서 이용할 수있는 자원이 제한적이며 항상 귀하의 요구에 맞지는 않을 수도 있습니다. 이 선택의 또 다른 단점은 체육 전문가의지도가 부족하여 활동이 올바르게 수행된다는 것입니다.

체육관에서 운동

체육관에서 동기 부여는 문제가되지 않습니다. 일반적으로 신체 유형에 필요한 신체 부위를 운동 할 수있는 다양한 장치를 제공합니다. 스포츠는 또한 풍부합니다 : 싸움, 춤 또는 에어로빅은 단순한 운동보다 당신에게 더 매력적일 수 있습니다. 체육관을 선택하는 것은 수업료를 내고 나면 게으른 사람들에게 유리합니다. 또한 항상 다른 사람들과 공존하고 연습을 수행하는 전문가의 구체적인 지침이 있습니다.

체육관의 단점은 피크 시간에 혼잡입니까? 재정적 인 문제와 패키지에 포함 된 개인 정보 보호 기능 외에는 쓸모가 없습니다.

야외 운동

야외 체육관에 있습니까? 공원에서 스트레칭을하거나 도시를 걸을 때 체육관이라고도하는 야외 운동은 운동 외에 일상 생활의 질을 높이고 자하는 사람들에게 이상적입니다. 열린 공간을 통해 다른 일상 활동에서 마음을 분리하여 스트레스 수준을 줄일 수 있기 때문입니다.

이 선택의 단점은 추운 날에는 운동에 직면하는 것이 거의 불가능하다는 것입니다. 여기에, 전문적인지도의 부족은 자유 시간뿐만 아니라 상반되는 요소입니까? 덜 결정적인 사람들을 자극 할 수 있습니다.

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