좋은 차 한잔보다 일상 생활의 피로를 풀고 잊어 버리는 데 더 좋은 것이 있습니까? 이러한 경미한 체액 섭취로 인한 평온과 함께 준비 의식은 더 천천히 호흡하고 스트레스가 적은 양으로 하루를 시작하거나 끝내는 데 도움이됩니다. 어쨌든 차를 마시는 것은 진정한 휴식을 보장합니다.
조부모, 어머니, 숙모 및 들러리들은 항상 위장, 두통, 스트레스, 복통, 간 등에 가장 좋은 차가 무엇인지에 대한 팁을 가지고 있습니다. 그러나 주어진 상황에서 어떤 차가 실제로 효과가 있는지 연구하기를 중단 한 적이 있습니까? 귀하의 답변이 '아니요'인 경우, 아래 목록에는 6 개의 차와 실제 응용 프로그램이 포함되어 있습니다.
1? 일어나 홍차
많은 사람들이 커피를 마시지 않고 하루를 시작할 수 없습니다. 커피를 잃을 위험을 피하기 위해 책상 옆에 어두운 액체 병을 보관하는 사람들도 있습니다. 많은 양의 커피에 들어있는 물질 인 카페인은 깨어있는 데 도움이되기 때문입니다.
호주 시드니의 조지 글로벌 건강 연구소 (George Institute for Global Health)의 연구자들이 영국 의학 저널 (British Medical Journal)에 발표 한 연구에 따르면 카페인은 운전자가 소비 할 때 사고의 위험을 63 % 나 줄였습니다. 그리고 이것은 중간 정도의 용량으로 섭취 될 때이 물질이 할 수있는 일의 한 예일뿐입니다.
충분한 양의 카페인을 함유 한 홍차는 커피를 좋아하지 않는 사람들에게는 좋은 선택이지만 눈을 계속 뜨기 위해 약간의 압박이 필요합니다.
2? 가벼워지는 차
카페인 농도가 낮고 항산화 성분이 강하기 때문에 백차는 피곤한 하루를 보낸 후 몸을 이완시키는 데 좋습니다. 오리건 대학교 (University of Oregon)의 한 연구에 따르면이 고농도의 폴리 페놀은? 다른 차보다 약 40 % 더 많은가? 또한 종양을 일으키는 요인 인 DNA 돌연변이를 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3? 에너지와 지방을 소비하는 녹차
American Journal of Clinical Nutrition에 발표 된 연구에 따르면, 녹차는 신체의 에너지 소비를 증가시키고 지방을 태우는 데 도움이됩니다. 녹차에는 이러한 효과를 달성하기에 충분한 농도의 항산화 제와 카페인이 포함되어 있기 때문입니다.
4? 창의성을위한 인도 차이
차이? 계피, 생강, 육두구 및 후추와 같은 다양한 맛을 결합한 인도 차 유형입니다. 이 조합 덕분에 일부 연구는 창의성을 자극 할 수 있습니다.
5? 귀찮은 증상을 치료하는 과일 차
일부 과일로 만든 차는 원재료의 특성을 가져옵니다. 이런 방식으로, 오렌지 티는 독감 증상을 퇴치하는 데 도움이되고 레몬 티는 예를 들어 인후통에 효과적입니다.
6? 더운 날 우롱 차 또는 보리차
우롱 차는 보리차와 같이 더운 날, 특히 아이스크림을 섭취 할 때 완벽하게 내려가는 일종의 아시아 차입니다. 우롱은 또한 여러 연구에서 혈관 질환을 예방하고인지 기능을 향상시키는 데 도움이된다고 지적했다.
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