건강을 통한 체중 감량 : 간단한 개념처럼 보이지만 체중 감량을 원하거나 잃고 싶은 사람들에게는 가장 큰 어려움 중 하나입니다. 이 힘든 작업을 수행 할 것을 약속하는 무수한 다이어트가 매일 등장하지만 영양 학자들은 모든 신체가 다른 신체와 다르기 때문에 특별히 설계된식이 요법 일정을 따르는 것이 옳습니다.
영양사를 볼 시간이 짧거나 돈이 충분하지 않으면 전문 상담을 대체하지 않고 체중 감량에 도움이되는 다른 저렴한 옵션이 있습니다. 예를 들어, 책은 적절한 식습관과 체중 감량 운동을 구성하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 좋은 선택입니다.
1? 당신이 체중을 줄일 수 있습니까?
당신이 모든 것이 완벽한 몸매를 향한다고 생각하는 사람이라면,이 책은 이상적입니다. 저자 폴 맥 케나 (Paul McKenna)는식이 요법과 신체에 대한 당신의 태도와 생각을 해결하기 위해 주로 실습 기반 치료를 제안합니다. 맥 케나 (McKenna)는 최면술사이므로 시각화 및 이완 운동을 사용하여 자존감과 식습관을 다시 프로그래밍합니다. 이 제안은 체중 감량뿐만 아니라 인생의 다양한 분야를 통제하는 데 도움이됩니다. 이 책에는 자극적 인 보고서도 있습니다.
2? 체중 감량을위한 5 가지 필수 포인트
영양 학자이자 셰프 인 Maria Cecilia Corsi가 쓴이 책은 건강을 소홀히하지 않으면 서 체중 감량을위한 속임수 시리즈를 특징으로합니다. 저자는 또한 훌륭한 요리의 주인이기 때문에, 체중 감량을위한 5 가지 필수 사항은 무엇입니까? 그들은 특정한 즐거움을 맛보는 즐거움을 희생하지 않습니다. 고통스러운 희생없이 체중 감량을 원하는 사람들에게 좋습니다.
3? 나는 체중을 잃을 수 없습니까?
믿거 나 말거나,이 다이어트는 이미 전 세계적으로 3 천만 명이 넘는 사람들이 따라 왔습니다. Pierre Dukan 박사가 제안한 식단은 케임브리지 공작부 인 Kate Middleton을 포함한 많은 중요한 사람들이 채택한 것으로 나타났습니다. 굶주림없이 체중 감량을위한 4 가지 기본 단계를 수행 한 Dukan 박사는 35 년 이상의 영양 경험을 활용하여 완벽한 몸에 대한 욕구를 충족시킵니다.
4? 건강식이 매일?
영국 최고의 영양 전문가 중 한 명인 이언 마버 (Ian Marber)는 건강한 일일 식단을 제공합니까? 영양지도와 사람의 신진 대사가 음식 섭취에 미치는 영향에 대한 설명의 조합. Marber는 건강한 신체를 유지하면서 독자가 체중을 줄이는 데 도움이되는식이 교육에 전념하고 있습니다. 이 방법은 매우 융통성이 있으며 저자 자신이 분명히 알 수 있듯이 다양한 일상 상황에 적용될 수 있습니다. 이 작업의 추가 이점은 신속하게 준비 할 수있는 100 가지 간단하고 준비하기 쉬운 레시피에서 비롯됩니까? 독자는 실제로 Marber 기술을 자신의 일상에 적용 할 수 있습니다.
기억하십시오 : 건강을 잃거나 체중을 늘리는 것은 기본적으로 각 신체의 특정 관리에 달려 있습니다. 당신이 누락 된 점과 건강하게 체중을 줄이기 위해해야 할 일을 찾는 것은 전문가를위한 일입니다. 책과 다른 기술이 그 과정에 도움이 될 수 있지만 영양학 자의 의견은 매우 중요합니다.
전신 다이어트를 위한 쉬운 10분 운동 (4 월 2024)
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