요고 게이트

이미 스포츠는 요가와 필라테스의 이점, 이미 잘 알려진 두 가지 활동이 결합되어 있고 피트니스를 찾기 위해 점점 더 많은 팬을 확보하고 있음을 이미 알 수 있습니다.

Yogilates는 요가 명상과 필라테스 운동을 사용하는 두 가지 기술을 모두 최대한 활용하여 몸과 마음을 최대한 돌 보려는 사람들에게 이상적입니다.

잦은 연습을 통해 활동은 날씬한 허리, 단단한 몸, 근육 강화 및 복부 정의와 같은 기존 운동의 이점을 제공합니다.

그러나 요가 운동은 신체뿐만 아니라 사람의 신체적, 정서적 균형에도 영향을 미칩니다. 요가와 필라테스를 함께 사용하면 긴장을 풀고 자세, 유연성 및 자기 통제력을 향상시킬 수 있습니다.

yogilat 수업은 집중력과 호흡을 자극하는 운동으로 이루어진 워밍업으로 시작합니다.이 운동은 주목의 주요 초점 중 하나입니다. 훈련 중 스트레칭은 숨을 쉬면서 움직임을 조정하므로 피곤하지 않고 활기차게됩니다.

이점을 얻고 결과를 느끼려면 적어도 일주일에 두 번 yogilates를 연습하는 것이 좋습니다.

[17금] 하루에 12번?!?! 세최몇녀♥ - 인주택 (4 월 2024)