아름다움
4 월 9, 2024
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머리카락을 약하고 얇게 만드는 6 가지 나쁜 습관

식사, 목욕, 햇빛 노출 및 헤어 드라이어 습관이 모발 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 것을 알고 있습니까? 피부과 전문의 실바 산 틸리 (Silva Santilli)에 따르면, 우리의 머리카락은 내부 및 외부 요인에 민감하며 일부 습관은 그것들을 해칠 수 있습니다. 머리를 약하고 부서지기 쉬운 6 가지 나쁜 습관 :

1. 뜨거운 샤워를

뜨거운 물은 전선을 손상시켜 둔하고 매우 약합니다. 그들은 얇고 부서지기 쉬운 경향이 있습니다. 건조 함은 두피를 자극하여 더 많은 기름을 만들어내어 더러워 보일 수 있습니다. 수온은 또한 두피 자극, 피부염 및 박리를 유발할 수 있습니다. 유색 머리카락의 경우 색이 바래기 때문에 뜨거운 물이 훨씬 더 해 롭습니다. 따뜻한 물로 목욕하는 것이 가장 좋습니다.

2. 건조기와 플랫 아이언을 자주 사용하십시오.

건조기의 뜨거운 바람은 머리카락을 말리고 시간이 지남에 따라 점점 약해지고 얇아집니다. 플랫 아이언이 매우 뜨거워지면 마찰로 인해 머리카락이 부러 질 수 있습니다. 피부과 전문의 Silvia Santilli는 "습한 모발에 고온에서 고운 모발에 철을 과도하게 사용하면 심각한 손상을 초래합니다"라고 말합니다.

이상적으로는 열풍 건조기를 냉풍을 생산하는 제품으로 교체하고 일주일에 최대 한 번 평철 사용을 줄이십시오. 주의 : 건조기를 두피에서 최소 15cm (6 인치) 이상 유지하십시오.

3. 잘 못 먹다

부적절한 영양은 모발의 건강을 포함하여 몸 전체의 건강에 해 롭습니다. 건강한 가닥을 유지하려면 혈액에 철, 칼슘, 아연, 마그네슘 및 칼륨과 같은 두피 모낭을 공급하는 영양소가 있어야합니다.

피하십시오 : 튀긴 음식, 패스트 푸드, 과도한 과자, 지방.

선호 : 고기, 콩, 시금치, 계란, 곡물, 신선한 야채, 과일, 우유, 생선. 그리고 물을 마시는 것을 잊지 마십시오!

4. 젖은 머리를 잡으십시오

여성들에게 흔히 나타나는이 습관은 모발 파손을 유발하고 모발을 얇고 약하게 만듭니다. 전선이 숨을 쉬지 않습니까? 건조 해집니다. 피부과 의사에 따르면, "습식 모발로 고정하거나 수면을 취하면 열과 습도가 오래 지속되어 지루성 피부염 (비듬)이 발생합니다." 자연 건조 시키거나 찬 바람으로 건조기를 사용하십시오. 건조 후, 직물 또는 실리콘 패스너를 선호하십시오.

5. 한 번에 여러 헤어 제품 사용

사용 된 제품이 호환되는지 여부를 모른 채 일련의 치료 과정을 결합하면 모발이 손상되고 약해질 수 있습니다. Silvia를 안내합니다. 또한, 이러한 트리트먼트를받은 모발은 보습과 팁을 자주 받으면서 건강한 모습을 유지해야합니다. 또 다른 세부 사항은 모발 제품을 구입할 때 포장을 읽고 모발 유형에 맞는지 확인해야한다는 것입니다.

6. 일광욕

강한 자외선에 지속적으로 노출되면 필수 모발 단백질이 손실됩니다. 태양 복사는 모발 탄력과 강도를 줄이고 모발 단백질을 손상시킵니다. 햇볕에 긴 하루를 보낸 후 머리카락 질감이 거칠어 짐을 알았습니까? 이는 각질과 같은 이들 단백질이 큐티클의 보호 층을 구성하고, 손실 될 때 모발이 부서지기 쉽고 건조하며 부서지기 쉽다는 것이기 때문입니다.

피하십시오 : 머리카락을 햇빛에 장시간 노출 시키십시오. 특히 10 시간에서 16 시간 사이입니다.

선호 : 피부과 전문의 Silvia는 모자 또는 모자를 착용하는 것이 좋습니다. "또한 해변 여행 직전에 화학 처리를 피하여 추가 손상을 피하십시오"라고 그는 말합니다.

좋은 습관을들이십시오

피부과 전문의 Silvia Santilli는“건강한 모발을 유지하기 위해서는 갑상선 장애, 빈혈, 철분 부족 및 기타 영양소, 스트레스와 같은 문제가 넘어져서 약화 될 수 있으므로 전반적인 건강 관리를 잊지 않아야합니다. 와이어 품질. 식이에주의하십시오 : 부적절한식이는 영양 결핍의 일반적인 원인이며, 모발 또는 뿌리로의 영양소의 순환과 순환을 방해하는 흡연 이외에 피해야합니다.