가족 운동을위한 팁

운동은 건강에 필수적이며 신체 활동의 즐거움은 어린 시절부터 시작된다는 것은 잘 알려져 있습니다. 그러나 어린이와 성인 모두를 포함한 가족 운동을 장려하는 것은 큰 도전이 될 수 있습니다.

반면에, 그것은 많은 재미와 건강의 원천이 될 수 있습니다. 또한 운동과 공유 및 가족의 두 가지 즐거운 활동을 결합하는 흥미로운 방법이 될 수 있습니다. 가족 운동 팁을 확인하고 혜택을 누리십시오.

비디오 게임에 베팅

많은 부모들이 비디오 게임이 신체 활동의 자극이 아닐 수 있다고 생각합니다. 그러나 가상 스포츠 게임 외에 다른 옵션을 포함하여이 게임의 최신 버전은 부모와 자녀가 함께 즐겁게 움직일 수있는 훌륭한 옵션이 될 수 있습니다. 또한 비디오 게임은 어린이들에게 큰 도움이되며 젊은이들이 운동에 참여하도록 동기를 부여하는 첫 번째 단계 일 수 있습니다.

보물 찾기 조직

경쟁과 관련된 모든 활동은 성인뿐만 아니라 어린이와 청소년 모두에게 매우 흥미로울 수 있습니다. 그러므로 참가자들이 가능한 가장 짧은 시간 내에 보물을 찾기 위해 단서를 찾아야하는 보물 찾기를 조직 할 가치가 있습니다. 부모, 친구, 이웃, 어린이 및 성인을 포함합니다.

운동과 관련된 활동에 많은 재미와 동기를 부여 할 수있는 가족 및 친구 모임에 흥미로운 옵션입니다.

어린이를위한 스포츠 행사 조직

스포츠에 성인과 어린이를 참여시키는 또 다른 흥미로운 옵션은 월드컵이나 가족 올림픽과 같은 스포츠 행사를 조직하는 것입니다. 아이디어는 가족을 팀으로 나누어 30 분의 휴식 시간 동안 선호하는 스포츠를 연습하는 것입니다. 흥미로운 것은 강렬한 운동 외에도 좋은 웃음을 보장 할 수있는 성인과 어린이 모두를 포함하는 것입니다.

춤

또 다른 재미있는 제안은 가족 춤입니다. 춤은 몸의 움직임을 탐색하고 부모와 자녀를 하나로 모으는 흥미로운 방법이 될 수 있습니다. 또한 어린 아이들이 가장 좋아하는 신체 활동 중 하나입니다.

고전 게임 재개

아이들은 도전받는 것을 좋아합니다. 숨바꼭질, 줄넘기, 돌 차기 놀이 등 이것을 장려하는 게임을하십시오. 부모가 아이들로 연습하는 전통적인 게임을 재개 할뿐만 아니라 에너지를 소비하지 않기 때문에 흥미로운 옵션입니다.

주말을 즐기십시오

주말은 일상을 깨기 위해 만들어졌습니다. 즐기세요. 집을 떠나 야외 활동, 어린이와 성인이 여행하기에 좋은 옵션을 선택하십시오. 공원에서 하루를 보내고 어린 아이들이 즐거운 시간을 보내도록 격려하십시오. 운동장 자전거를 타서 모두가 탈 수 있습니다. 가족이 해변 마을에 사는 경우 신선도, 축구, 배구 및 달리기와 같은 활동을 집중적으로 수행 할 수있는 해변에서 하루를 보내십시오.

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