몸? 모든 분자 세포, 조직 및 기관? 건강하고 건강하게 살기 위해 물에 의존합니다.
물이 당신이 소비하는 유일한 액체라면? 주스, 차, 커피 또는 탄산 음료가 없습니까? 몸에 많은 일이 일어날 수 있습니다. 그리고 그들은 모두 매우 긍정적입니다.
식이 요법이나 운동 습관을 바꾸지 않고 30 일 동안 만 물을 마실 때 어떤 변화가 있는지보십시오.
1. 창의력과 성능이 향상됩니다.
30 일 동안 물만 마시면 뇌가 더 빨리 반응합니다. 이 기관은 효율적으로 작동하기 위해 많은 양의 산소가 필요하고 물은 훌륭한 공급원 중 하나이기 때문에 지적 강도가 향상됩니다. 더 나은 사고와 집중력을 높이고 더 선명하고 똑똑하며 빠르게 만듭니다.
2. 다른 사람들보다 나이가 더 느립니다.
물은 피부를 적절하게 수분을 공급하고 건강하고 부드럽고 윤기 있으며 젊고 주름이 생기지 않아 노화 과정을 늦추는 데 도움이됩니다. 이것은 또한 근육 톤을 유지하는 데 도움이됩니다.
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3. 면역력이 강화됩니다.
슬로바키아의 속담은 "순수는 세계에서 가장 중요하고 가장 중요한 약"이라고 말합니다. 그리고 이것은 과장이 아닙니다! 물은 신체 기능, 특히 간과 신장, 혈액에서 독성 물질, 폐기물 및 소금을 제거하는 기관을 재생시키는 촉매 역할을합니다.
4. 당신은 더 강한 마음을 가질 것입니다
물은 심장 마비의 위협을 낮추어 혈액이 두꺼워지고 혈압이 낮아지는 것을 방지합니다. 잠자리에 들기 한 시간 전에 물 한 잔은 심장 마비 나 뇌졸중을 예방하기 위해 표시되는데, 이는 심장이 신선한 산소를 흘린 혈액을 장기로 쉽게 보낼 수 있기 때문입니다.
5. 뼈가 강화됩니다.
물은 연골을 재건하여 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록하여 관절의 변형 손상을 줄입니다. 연구에 따르면 적절한 수분 섭취로 관절의 유연성이 향상됩니다.
6. 당신은 지방을 잃을 것이다
몸은 30 일 동안 물만 마시면 중요한 장기의 기능에 해로운 독소를 제거하여 몸을 깨끗하게하고 복부 지방을 감소시킵니다. 식사 전에 한 두 잔의 물을 마시면 덜 먹는 데 도움이 될 수 있습니다. 일정한 간격으로 물을 섭취하면 체중 조절에도 도움이됩니다.
7. 당신의 신진 대사가 더 잘 작동합니다.
연구에 따르면 매일 많은 양의 물을 마시면 신진 대사가 자극되어 식단에 관계없이 더욱 역동적으로 작용합니다. 이것은 주로 아침에 물을 소비 할 때 발생합니다.
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이 모든 혜택은 식수가 몸에 매우 필요하다는 것을 보여줍니다. 물만 섭취하는 것이 아니라도 물만 마시는 것은 쉬운 일이 아니므로 소비를 늘리고 규칙적으로 만드는 노력을 기울일 가치가 있습니다.
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