미친 다이어트의 위험

스트레이트 헤어, 완벽한 피부, 물론 슬림 한 바디. 이들은 브라질 여성과 청소년의 꿈과 목표 중 하나입니다. 완벽한 체중을 추구하는 것은 이상적인 체중을 유지하기 위해 다이어트하는 국내 및 국제 모델이 달성 한 큰 성공으로 장려됩니다.

그러나 마른 몸은 얼마나 건강합니까? 영양사 Michelle de Souza는 미친 다이어트의 위험. 그녀에 따르면 음식을 오랫동안 먹지 않으면 몸에 헤아릴 수없는 손상을 줄 수 있습니다. "불행히도 사회는이 고정 관념을 아름답게 만들고, 얇아 야하며, 이는 심각한 건강 위험을 초래합니다.

몇 주 안에 특정 파운드를 줄이기 위해 의사가 처방하지 않은 약물을 섭취하면 장기 기능이 상실 될 수 있습니다. 영양사는“이 약물은 장내 흡수 장애, 두통, 구토를 유발할 수 있으며 장기적으로 신장, 순환 및 심장 자체에 영향을 미친다.

이상적인 미용 기준을 찾으십시오

소셜 네트워크에서 흔히 볼 수있는 것은 예를 들어 단 1 주일에 10 파운드를 줄이겠다는 다이어트입니다.

매우 효율적으로 보이지만 그 결과 여러 손실이 발생할 수 있습니다. 근거없는 식단을 고수하는 것은 매우 심각한 위험입니다. 균형 잡힌 식단이 없기 때문에 장기적인 문제가 발생하기 때문이라고 Michelle은 설명합니다.

식사를 건너 뛰는 것도 완전히 암송됩니다. 아침 식사, 점심 식사, 오후 커피, 저녁 식사 및 저녁 차와 같이 하루에 5 번 식사하는 것이 이상적입니다. 이 휴식 시간 동안 과일을 먹는 것이 좋습니다?

그러나 생각과 달리 크래커에서 간식이나 식사 전에 토스트는 건강에 좋지 않습니다. "우리가 유명한 칼로리를 빈 칼로리라고 부릅니다. 이는 칼로리를 소비한다는 것을 의미하지만,이 음식은 지방을 제외한 식단을 풍부하게하지 않습니다"라고 Michelle은 말합니다.

따라서 건강에 좋은 체중 감량을 원하시는 분은 의사와상의하여 최선의 치료 방법을 알려 주시기 바랍니다. "저는 항상 환자가 영양사 조언을 구하도록 돕습니다. 결국 우리는식이 요법을하기 전에 환자의 건강 상태를 확인하기 위해 혈액 검사를하고식이 요법을 시작합니다."라고 Michelle de Souza는 설명합니다.

물론 규칙적으로 운동하는 것. 영양학자는“체중을 건강하게 잃고 싶은 사람들에게는 신체 활동의 균형이 매우 중요하다.

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