비타민 B의 유도체로 비타민 B9라고도 알려진 엽산은 이미 건강상의 이점이 많았으며 최근 2002-2008 년에 출생 한 85,000 명 이상의 어머니에 대한 최근 조사에서 비타민은 어린이, 특히 가장 심각한 장애의 경우 자폐증 비율을 줄이는 데 도움이된다는 것을 증명합니다.
미국 의학 협회 저널에 발표 된 연구에 따르면 출생 전부터 6 년 후까지의 어머니를 추적 한 결과, 위험은 0.1 % 감소하여 통계적으로 낮게 보일 수 있지만, 차이는 크지 만 크게 기여합니다. 아이의 건강과 어머니에게 좋습니다.
이 새로 발견 된 이점 외에도 엽산은 임신 첫 12 주 동안 아기의 기형을 예방합니다. 비타민은 빈혈 및 심혈관 문제를 퇴치하는 데 도움이되고 여전히 산모에 대해 말하면서 아기 신경관의 질병 퇴치를 돕고 유산 위험을 낮 춥니 다.
그것이 충분하지 않으면 B9는 노화 문제와 싸우고, 알츠하이머 병의 위험을 줄이고, 고혈압을 조절하며, 무엇보다도 잎이 많은 녹색 채소, 콩과 식물, 곡물, 곡물, 토마토, 계란, 우유에서 쉽게 발견됩니다. 오렌지, 버섯, 아몬드, 헤이즐넛, 땅콩, 간, 캐슈 및 간장.
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