신체 활동은 삶의 질입니다

의료 지침이 명확합니까? 신체 활동은 삶의 질입니다그렇기 때문에 매우 필요합니다. 우리는이 구절을 몇 번이나 들었습니까? 종종 우리는 필요한 가치를 평가하지 않고 결국이 방향을 심각하게 생각하지 않습니다.

우리는 몸을 다루고 활력을 줄 필요가 있다는 것을 알고 있지만, 우리는 맛있는 안락 의자에 앉아 편안하게 몸을 맡기고 몸을 돌보는 일에 크게 흥분하지 않습니다.

원격 컴퓨터는 우리가 정보를 받고, 즐거운 시간을 보내며, 몸을 돌보는 즐거움을 포기하고, 자전거를 즐기고, 공원에서 달리는 것을 즐기기 때문에 유휴 상태를 유지하도록 유도합니다. 어쨌든 집에 머무는 것보다 더 편안한 것은 없습니다.

Nuno Cobra는 자신의 저서 "The Seed of Victory"에서 치아 닦기와 같은 다른 일상 활동을 할 때 몸을 돌볼 필요성을 분명히합니다.

그러나 우리는 그 중요성을 알고 있으며 신체 활동을 시작하다?

게으름을 제쳐두고 갑시다 건강과 건강. 이렇게하려면, 당신이 많이 즐기는 활동을 선택하십시오. 달리기, 수영, 스케이트, 권투, 펜싱, 배구, 축구, 배꼽 춤-모든 취향에 맞는 옵션이 많이 있습니다.

많은 사람들이 활동이 단순히 철분을 끌어 당기는 것이라고 생각하지만, 우리는 많은 재미있는 스포츠를 할 수 있으며, 모두 몸과 마음에 이익을 줄 것입니다. 신체 활동은 삶의 질입니다 복지와 즐거움을 제공하는 물질을 방출하기 때문입니다. 따라서 신체 활동에 참여하고 칼로리를 태우고 심혈관 상태를 개선하면 자존감이 높아지고 행복해집니다.

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