머리카락에 좋은 주스

어떤 사람들은 건강하게 먹는 것이 과일과 채소의 작은 부분을 먹는다고 생각합니다. 그러나 잘 먹는 것뿐만 아니라이 자세는 원하는 목표에 도달하지 못하고 인체에 필요한 영양분을 공급하지 못할 수도 있습니다.

그것은 몸이 완벽하게 강화하고 기능하기 위해 섬유, 단백질 및 비타민이 필요하기 때문입니다. 따라서 모든 중요한 구성 요소와 균형 잡힌 식사를하는 것은 길고 건강한 삶을 의미합니다.

그러나 일부 유형의 과일 주스를 야채와 혼합하여 식단에 건강을 더하고 질병의 치료 및 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 이 비타민의 소비는 조직의 복원을 가져와 머리카락, 피부 및 완벽한 황갈색을 보장합니다.

왜 그런지 알고 싶습니까? 영양사 Paula de Cássia가 보여주고 팁을줍니다. 머리카락에 좋은 주스. 그녀에 따르면 브라질 과일의 다양성을 활용하고 효과적인 액체를 만들어야한다고합니다. "이러한 영양소의 혼합물은 모든 사람의 건강을 풍요롭게하고 크게 향상시킵니다."

피부와 마찬가지로 머리카락에는 윤기와 건강을 위해 비타민이 필요합니다. "비타민 A는 모발의 피지 생성을 감소시켜 모발의 기름기를 줄이고 노화를 예방합니다"라고 Paula de Cassia는 설명합니다.

머리를 강하게하려면 비타민 B6을 권장합니다. • 멜론, 아보카도, 바나나 및 오렌지 주스는 강한 모발 성장에 이상적입니다. 비타민 B6는 탈모를 예방하는 단백질 인 케라틴을 응축시켜 작용합니다.

비타민 믹스

주스 준비에 야채를 섞는 것도 필수적입니다. • 콩나물과 같이 허브와 야채를 섞는 것도 중요합니다. 그들은 비타민 B6를 함유하고 감귤류와 함께 맛있는 맛을 제공한다고 Paula는 말합니다.

또 다른 옵션은 아세로라, 오렌지, 무 지방 요거트 및 꿀을 블렌더하는 것입니다. "비타민 C가 함유 된 과일은 감기를 예방하고 모발 관리에도 사용된다"고 Paula de Cassia는 가르친다.

일단 비타민이나 더 단순하고 덜 농축 된 주스를 만들면 액체를 변형시키지 않아도됩니다. 그렇지 않으면 존재하는 물질이 없을 수 있습니다. Paula는“강제화하지 않고 레시피를 얻는 것은 원하는 효과를 보장하기 위해 필수적입니다.

영양사에 따르면 환자는 하루에 여러 비타민을 섭취해서는 안됩니다. • 신체는 다른 영양소가 필요하기 때문에 다른 날에 각 유형의 레시피를 가져와야합니다. 과잉과 다른 것의 부재는 또한 신체에 해롭다.

필요한 양을 알아 보려면 의사에게 조언을 구하십시오. 영양사에 따르면, "당신이하는 모든 일과 마찬가지로, 당신은 당신의 체형에 맞는 올바른 제안을하기 위해 종종 전문가를 방문해야합니다."