글루텐을 함유 할 수있는 7 가지 특이한 음식

체강에 의해 피해야 할 물질 인 글루텐은 상상하지 못한 음식에 존재할 수 있습니다. 식이 요법이 글루텐 소비를 제한하는 경우 다음 음식 섭취에주의하십시오.

1. 쇼유
   조미료는 간장으로 만 만들어 졌다고 생각할 수 있지만 많은 간장에는 밀이 섞여 있습니다. 오늘날 많은 브랜드가 글루텐이 함유되지 않은 품종을 제공하므로 구매하기 전에 확인하십시오.
2. 핫도그
   그 빵에는 글루텐이 있습니다. 이미 알고 있습니다. 그러나 소시지는 어떻습니까? 브랜드에 따라 일부 소시지에는 글루텐이 포함되어있을 수 있습니다. 따라서 항상 라벨을 읽으십시오.
3. 피클
   일부 피클 브랜드의 피클 링 및 피클 링의 일부인 맥아 식초에도 글루텐이 포함되어 있습니다.
4. 감초

   감초 시럽 사탕에는 종종 밀가루가 목록에있는 첫 번째 재료 중 하나로 사용되지만 많은 브랜드에서 현재 글루텐 프리 옵션이 있습니다.

5. 채식 버거

   일부 채식 버거에는 밀가루 글루텐이 들어 있습니다. 이것은 육류를 시뮬레이션하는 다른 비건 채식 제품에서도 발생합니다.

6. 샐러드 드레싱
   일부 샐러드 드레싱에는 일종의 농축 제가 들어 있으며 많은 종류의 글루텐이 들어 있습니다. 물질은 수정 전분에 존재합니까? 제품 포장에 설명되어 있습니다.
7. 감자 칩
   이 유형의 제품에는 일반적으로 밀, 보리 또는 호밀이 포함 된 가공 향료가 들어 있습니다. 건강 상태에서 높은 글루텐을 섭취하기 전에 라벨을 확인하십시오.

허 핑턴 포스트를 통해

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