유아 불면증

수면 장애는 일반 인구의 5 %에서 10 % 사이에 영향을 미치며이 질병으로 고통받을 수있는 어린이를 포함한 사람들의 삶을 수면 외에도 방해 할 수 있습니다.

문제를 식별하는 방법?

유아 불면증은 아이가 잠들기가 어려울 때 초기로, 또는 아이의 수면이 중단되어 아이가 다시 잠을 잘 수 없을 때 중간으로 특징 지을 수 있습니다.

위의 상황 중 하나 이상이 3 주 동안 반복되면이 문제는 불면증으로 간주됩니다. 이러한 경우 수면 연구소에 따르면 "불면증은 거대한 빙산의 일각인가?" 무언가가 아이를 방해하고 있다는 신호일 수 있습니다.

전문가들에 따르면, 불면증은 신체적, 심리적, 사회적 세 가지 측면에서 분석되어야합니다. 어린이의 경우 수면 장애는 알레르기, 역류 또는 일종의 염증과 같은 신체적 문제와 관련이있을 수 있습니다. 악몽이나 두려움과 같은 심리에 영향을 미치는 문제; 그리고 일상적인 부족, 아이의 학교 입학, 형제 자매의 도착 또는 부모의 분리와 같은 사회적 문제.

아동이있는 단계에 따르면, 아동 불면증은 일차 또는 이차로 특징 지어 질 수 있습니다. 일차 불면증은 2 개월이 지나면 발생합니다. 왜냐하면 그 전에 불규칙한 수면으로 특징 짓기가 매우 어렵 기 때문입니다. 신생아는 먹이를주기 위해 3 시간마다 잠에서 깨는 것을 고려하면 하루 평균 16 시간을 자게됩니다. 일부 어린이는 이러한주기에 불규칙성이 있지만, 밤에 아이가 종종 깨어나 울면 의사를 만나면 불면증의 징후 일 수 있습니다.

다른 한편으로, 이차 불면증은 삶의 두 번째 해의 어린이들과 밤에 깨어날 때 이미 적절한 수면 조직을 확립 한 사람들에게 나타납니다. 두 살짜리 아이는 낮잠을 포함하여 12 ~ 14 시간의 수면이 필요합니다. 그러므로 각성이 계속되면 전문가를 찾으십시오.

아동 불면증의 결과는 무엇입니까?

의료 전문가들에 따르면, 소아 불면증은 수면 중에 성장 호르몬이 생성되기 때문에 울음, 과민성, 기분 전환, 부모에 대한 의존, 다크 서클 및 심지어 가능한 성장 문제를 유발합니다. 또한이 문제는 학교 성과, 불안, 수줍음, 관계 어려움 및 외로움으로 이어집니다.

부모는 어떻게해야합니까?

부모가 자녀의 수면에 문제가 있음을 알게되면 소아과 의사는 동종 요법 또는 약초로 할 수있는 원인을 진단하고 치료법을 개발할 수 있도록 도움이 필요합니다.

또한 부모는 자녀가 자고있는 환경과 일상을 다시 생각하는 것이 중요합니다. 취침 전에 텔레비전이나 기타 소음과 같은 많은 자극을 받거나 일상이없는 불안하고 두려워하는 아이들은 잠을 잘 수 없습니다. 이러한 경우 몇 가지 간단한 조치가 도움이 될 수 있습니다. 작은 사람들과 대화하여 안심 시키십시오. 악몽에 대해 더 잘 설명하고 혼자자는 것이 문제가되지 않음을 분명히하십시오.

또 다른 제안은 박제 된 동물의 회사를 격려하거나 두 형제를 같은 방에 두어 서로 회사를 유지할 수 있도록하는 것입니다. 또한, 실내 조명에 베팅 할 가치가 있습니다. 아늑하고 일상적이어야하며 어린 아이들에게 필요합니다. 샤워, 식사, 이야기하기, 잠자리와 같은 취침 의식을 마련하십시오. 증상이 계속되면 심리학자를 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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