올바른 베개를 선택하는 방법

숙면이 당신의 에너지를 재충전하고 다음날 모든 차이를 만들려면 편안한 휴식 시간을 갖는 것이 필수적입니다. 따라서 매트리스를 구입할 때 무시하지 않고 올바른 베개를 선택하는 방법을 아는 것도 매우 중요합니다.

베개가 몸과 야간 습관에 적합하지 않은 경우, 몸이 아프거나 잤다는 느낌과 같은 일부 증상은 시간이 지남에 따라 발전 할 수 있습니다.

구매할 때 다양한 옵션이 소비자의 마음에 혼란을 유발할 수 있지만 일부 베개 구매 팁을 사용하면 더 쉽게 선택할 수 있습니다.

그리고 그것이 가장 중요하지만, 현재로서는 중요한 것은 위로가 아닙니다. 척추의 건강에 영향을 줄 수있는 모든 측면을 고려해야합니다.

베개로 만든 재료, 높이를 분석하고 필요와 습관에 맞는지 고려하십시오.

일반적으로 베개는 머리가 가라 앉지 않도록 충분한 밀도를 가져야합니다. 또한 머리와 척추를 정렬하면서 수면 자세에 이상적인지 확인하십시오.

옆에서 자고있는 사람들에게는 오른쪽 베개가 더 높아야하고 머리와 어깨 사이의 틈새를 채워야하며, 뒤에서자는 사람들은 베개가 낮아야하지만 머리를 기울이지 않아야합니다. 뒤에.

다양한 베개 유형과 각 모델의 장단점에 대해 자세히 알아보십시오.

다양한 형태로 제공되는 폼 베개는 매우 부드럽지만 머리를 올바른 높이로 유지할 수있을만큼 밀도가 높아야하며 시간이 지남에 따라 얇아 질 수 있습니다. 알레르기를 일으킬 수 있으므로 세척하지 마십시오.

매우 부드럽고 가볍지 만 깃털은 한쪽에 쉽게 축적되어 침몰을 일으켜 근육의 불편 함과 미래의 척추 문제를 일으킬 수 있습니다. 이것을 피하려면 매일 깃털 베개를 플러 프해야합니다.

거위 깃털은 베개를 부드럽게 만들어 변형을 허용하지 않습니다. 그러나 거위 다운 베개는 일부 유형의 호흡기 알레르기가있는 사람이주의해서 사용해야합니다. 이 베개는 이제 멸균 깃털로 만들어졌지만 알레르기 유발 제가 발작을 유발하거나 증상을 심화시킬 수는 없습니다.

여름이나 따뜻한 지역에 사는 사람들에게 가장 적합한 베개입니다. 재료가 가열되지 않기 때문입니다. 면 베개는 보푸라기를 흘리지 않기 때문에 알레르기 환자에게도 좋습니다.

그들은 머리의 무게로 가라 앉는 데 시간이 더 걸리지 만, 취침 시간에 몸을 올바른 위치에 유지하는 데 도움이됩니다. 라텍스 베개는 알레르기 환자에게 이상적이며 손으로 씻을 수 있습니다.

우주 비행사가 사용하는 소재로 제작 된 점탄성 베개는 편안하고 변형되지 않기 때문에 정형 외과 의사가 가장 권장하는 베개 중 하나입니다.