의 목록을 만드십시오 우리가 집에서 가져야 할 기본 음식 식사를 더 잘 조직하여 실용적이고 균형 잡힌 방법이 될 수 있습니다. 식이 요법을 종이로 옮기면 건강 유지에 중요한 영양소의 공급원을보다 명확하게 볼 수 있으며 이러한 음식을 서빙하기 위해 더 쉽게 준비 할 수 있습니다.
식료품 저장실은 쓰레기를 더 자극 할 수 있습니다. 우리가 이미 집에 가지고있는 것이 확실하지 않기 때문에 너무 많은 물건을 사서 다른 식료품류를 사용하지 않고 옷장에 버릴 수도 있습니다.
1? 정리
먼저 캐비닛을 올바르게 청소하여 시작하십시오 식품 저장 일반적으로. 위생 및 건강상의 이유로이 캐비닛을 적어도 일주일에 한 번 청소하는 것이 중요합니다. 청소 제품을 보관하는 곳 근처의 캐비닛에 음식을 보관하지 마십시오. 중독에 관해서는 모든주의가 거의 없습니다.
2? 정리
종류별로 음식을 분리하십시오. 사탕을 한쪽에 넣고 풍미를 다른쪽에 넣으십시오. 밀가루, 쌀 및 콩과 같은 원재료를 통조림 및 사전 조리 된 것에서 거의 소비 할 수 있도록 분리하십시오.
성숙도가 더 가까운 식품은 눈에 잘 띄도록 유지하고 "새로운"식품보다 먼저 사용하십시오. 이렇게하면 실수로 만료 된 성분을 사용하여 부패하거나 끝나지 않을 수 있습니다.
3? 리스트
일상 생활에서 가장 많이 사용하는 식품 목록을 고정하여 식품 저장실에서 빠뜨리지 마십시오. 발생할 수있는 소비 변화를 기록하고 가능한 한 자주 업데이트하십시오. 이 연습은 필요한 용품을 항상 정확하게 측정하고 부족하거나 과도하게 죄를 짓지 않도록 도와줍니다.
주요 목록을 아래에서 확인하십시오. 식품 저장실에 있어야 할 음식.
파스타
일반적으로 파스타는 식품 저장실에 기본으로 존재하는 빠르고 실용적인 음식입니다. 항상 두세 종류의 파스타와 미리 조리 된 라자냐 파스타가 있습니다.
통조림
이러한 방식으로 포장 된 제품은 일반적으로 만료 날짜가 길기 때문에 합리적인 수량으로 구입할 가치가 있습니다. 정어리, 참치, 완두콩, 옥수수, 손바닥과 과일의 심장과 같은 여러 통조림 식품을 구입하려고하십니까? 예를 들어 복숭아, 체리 및 파인애플.
건조 식품
여기에는 쌀, 콩, 밀가루, 설탕, 옥수수 전분 및 효모뿐만 아니라 곡물 및 견과류가 있습니다.
소스
캐비닛에 소량의 소스를 보관하는 것이 좋습니다. 토마토 페이스트, 간장 (간장) 및 샐러드 드레싱, 우드 소스 및 스트로가 노프 소스 등은 기성품으로 구입할 수 있습니다.
양념
소금, 다진 마늘 및 칠리 파우더와 같은 다양한 향신료를 구입하십시오. 또한 항상 소량의 고기, 야채 및 닭고기를 섭취하십시오.
식초와 오일
식초는 선호 사항에 따라 전통적이거나 발사믹 일 수 있습니다. 또한 올리브 오일과 콩, 옥수수 또는 카놀라유를 찬장에 보관하십시오.
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