퇴치, 잠재적 인 적

우리를 매일 괴롭히는 스트레스가 커지면서 우리는 일상 활동에 대처할 수없는 피곤하고 힘이없는 것을 알지만 건강을 소홀히하지 않고 서두를 피할 수 있습니까?

우리는 아침에 이미 수천 가지 활동을했고, 지루하고 피곤한 일을 겪었습니다. 일상에 들어서면서 많은 일을 자동으로 수행하여 자신에 대해 생각할 시간이 거의 없었습니다.

이것은 우리가 겪고있는 발전으로 인해 동시에 쉽게 얻을 수있는 모든 것이 우리를 많이 닳게하기 때문입니다. 성인은 우리에게 능력과 터무니없는 탄력성뿐만 아니라 단호한 행동을 요구하여 우리를 마지막 에너지 방울로 끌어들입니다.

그 과정에서 우리는 우리가 가장 원하는 것은 집에 와서 쉬고, 우리를 이완시키고 기분을 좋게하는 것을 먹는다는 것을 알고 있습니다. 현재 많은 사람들이 과식에 대해 불평하고 있습니다.

강박은 개인이 강요되고, 먹고 싶은 욕구를 통제 할 수 없다고 느끼는 행동입니다. 이 행동은 대개 음식을 먹으려는 충동을 통제 할 힘이없는 많은 고통을 느끼게됩니다.

DSM IV (미국 정신과 의사 협회의 진단 및 통계 매뉴얼)에 따르면 폭식 장애라고도하며, 먹는 음식에 대한 통제력이 없으며 나중에 감정이있는 곳에서 진정한 음식이 특징입니다 날카로운 비난과 자기 책망.

이 증후군은 체중 증가를 보상하기 위해 아무런 조치를 취하지 않고 폭식의 반복 에피소드가 특징입니다. 이 에피소드가 6 개월 동안 일주일에 두 번 이상 발생하면 강박이 특징입니다.

16:00 이후 신체의 낮은 세로토닌에 의해 폭식 에피소드가 증가하는 것으로 나타났습니다. 피곤한 사람들이 피곤함을 느끼는 방법으로 음식에 의지 할 때 직장에서 돌아온 후 밤에 많은 에피소드가 발생합니다. 이런 식으로 그들은 먹을 음식을 선택하지 않고 과식을 끝내고 모든 음식을 빠르고 맛있게 먹고 패스트 푸드, 준비된 식사, 빵, 과자, 피자 등을 입력합니다. 일부 증상은 강박의 특징입니다.

• 기분이 나빠질 때까지 먹거나 불편 함을 느끼십시오.
• 그들은 각 식사에 적합한 음식의 양에 만족하지 않고 항상 섭취량을 초과합니다.
• 신체 불만족, 낮은 자존감, 부정적인 자기 이미지, 과도한 자기 비판 및 충동적인 행동에 대한 성향, 현실적인 치료를 믿기가 어려우며 섭취 한 음식을 평가하지 못하는 경우.

강박 치료에서 적절한 행동을 찾아 개인을 강화하고 굶주림을 만족시키고 스스로를 유지하기 위해 먹는 법을 배우는 방법으로 심리학, 영양 및 정신과 의사를 포함한 전문가 팀을 동반하는 것이 중요합니다. 영양.

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