가짜 얇음

얇아진다는 것은 건강하다는 것과 동의어입니까? 항상 그런 것은 아닙니다. 그것은 스케일에 최신 상태가 아니며 날카로운 곡선과 부러움의 실루엣을 가지고 있지만 여전히 앉아있는 생활 방식에 굴복했습니다. 이 경우 과체중이지만 운동 루틴을 유지하는 사람들이 이길 것입니다.

문제는 거짓 얇음 또한 비만뿐만 아니라 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 정상 체중 범위 내의 사람들은 당뇨병, 콜레스테롤 및 고혈압과 같은 특징적인 과체중 및 비만 질환의 가능성을 증가시키는 일부 대사 변화를 일으킬 수 있습니다.

거짓 얇음의 또 다른 매우 일반적인 문제는 뚱뚱한 축적 신체의 특정 지역에서. 이것은 앉아있는 생활, 유전 적 요인 및식이 요법을 포함한 요인의 조합 때문입니다.

여성의 경우,하지, 특히 바지, 엉덩이 및 허벅지에 여분의 지방이 축적되는 경향이 있습니다. 이곳은 끔찍한 셀룰 라이트가 발생하는 곳입니다.

따라서 가짜 마른 이들은 가늘고 얇은 몸을 가지고 있지만 엉덩이, 얼굴, 허벅지, 통통한 팔 또는 지방이 지방이있는 여성입니다.

지방 축적을 방지하는 팁

좋은 영양의 비결은 기적의 다이어트가 아니라 며칠 안에 몇 파운드를 흘리겠다고 약속하지만식이의 재교육입니다. 몸을 건강하고 안전하게 유지하는 올바른 방법을 배워야합니다.

모든 사람에게 올바른 식단은 없으며 음식은 일상과 필요에 따라 적절해야합니다.

품질이 항상 같은 것은 아닌지 고려할 때마다 각 식사에서 영양소 비율을 얻는 것도 중요합니다.

3 시간마다 하루 평균 5-6 회 정기 식사를하십시오. 과도한 지방을 피하고, 패스트 푸드를 피하고, 항상 실용적인 음식을 섭취하고 물을 많이 마신다.

운동을하는 것 또한 근본적으로 중요합니다 지방 축적 방지몸을 강화하고 더 나은 삶의 질을 보장합니다. 즐거움을주는 활동을 선택하십시오. 체육관 장비와 수업이 마음에 들지 않으면 걷기 또는 자전거 타기를 선호합니다.