행동
4 월 3, 2024
분은 읽기: 0

이그제큐티브 여성 x PMS

매달 전 세계 수천 명의 여성이 동일한 질병으로 고통 받고 있습니다. PMS. 대부분의 여성에게 다가 가면, 감정가에게 엄청난 정서적 손상을 줄 수 있습니다.

전문가들은 일반적으로 PMS 중에 존재하는 느낌은 마치 세상이 끝나는 것처럼 느껴질 수없는 감정이라고 말합니다.

운이 좋은 여자가 있습니까? 더 정확하게 40 %? 그들이 경향이 있음을 깨닫지 못합니다. 월경 전 긴장. 그러나 불행히도 32 %는 심각한 PMS 증상이 있습니다.

이 가장 흔한 PMS 증상 그들은 우울증, 부정적인 생각, 불안, 긴장 및 과민성, 갑작스런 슬픔, 갑작스러운 기분 변화, 쉬운 울음, 거부감 등입니다. 또한 PMS는 종종 여성의 얼굴에 나타나는 통증, 부기 및 피곤함을 통해 몸에 나타납니다.

요즘에는 육체적이고 사회적으로 편안한 환경에서 실내 생활을하는 것이 더 이상 즐거운 일이 아닙니다. 그러나 요즘과 일을 화해하는 것은 현대 여성에게 실질적인 도전입니다.

여성이 PMS의 끔찍한 시절에 직장 생활에 영향을받지 않게하려면 자신을 돌보고 증상을 치료해야합니다. 어떤 경우에는 증상이 배란과 관련이 있으며 피임약을 사용하여 조절할 수 있습니다.

여성이 월경 전 불쾌감 장애로 고통받는 다른 경우에는 약물을 단독으로 또는 조합하여 사용해야합니다. 그러나 의사만이 어떤 약을 처방 해야하는지 나타낼 수 있습니다. Fluoxetine을 사용할 때 어떤 상황이 있습니까? 항우울제? 최소 복용량을 권장합니다.

이 상황을 통제하고 현대 여성의 노동 생활에 PMS가 할 수있는 피해를 최소화하는 첫 번째 단계는 자신이 느끼는 모든 것을 기록하는 것입니까? 육체적으로 감정적으로? 월경 전, 도중 및 후에.

두 번째 단계는 산부인과 의사와 상담하는 것입니다. 이 정보를 손에 들고 귀하의 사례를 자세히 알고 최선의 치료 방법을 제시 할 수있는 전문가에게 차트를 설명 할 수 있습니다. 주목할만한 것은 PMS는 질병이 아닙니다실제로 생리주기 동안 신체에서 발생하는 생리적 변화입니다.

이시기와 특히 가장 격렬한시기에는 더 이상 좋은 관계를 맺지 않은 직장에서 다른 사람과 의사 결정을하거나 말을하지 마십시오. 요즘 당신은 의도조차하지 않고 누군가를 화나게 할 수 있으므로 조심하십시오. 당신이 이것에 익숙하다면, 동료에게 당신이 그 달의 좋은 날에 있지 않다는 것을 알리면 이것이 당신의 태도를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 끔찍한 날에는 운동뿐만 아니라 영양분과 비타민이 풍부한 균형 잡힌 식단에 베팅하는 것이 좋습니다. 이 건강한 일상을 유지하는 것은 필수적입니다 PMS 증상 감소.

이러한 예방 조치를 취하고주의를 기울이면 특히 개인 생활과 관련하여 큰 문제없이 PMS를 거칠 수 있습니다.