케일을 먹으면 뇌가 11 년 젊어진 다

미국 러쉬 대학교 (Rush University)가 발표 한 연구에 따르면 매일 케일을 섭취하면 조기 뇌 노화를 예방하는 데 도움이된다고한다.

이 조사는 몇 년 동안 950 명의 노인들의 라이프 스타일을 조사했습니다. 결국, 녹색 잎을 소비했던 자원 봉사자들은 비 접착제에 비해 뇌 기능이 11 년 더 젊다는 것이 밝혀졌습니다.

Kale은 뇌에 좋을뿐 아니라 과학적으로 입증 된 것 외에도 셀룰 라이트와 기분 전환에도 도움을 줄 수 있습니다. 잎은 철, 엽산 및 섬유질이 풍부하며 샐러드 및 해독 주스에 사용됩니다.

관심이 있고 더 알고 싶습니까? 그래서 우리의 팁을 계속 읽으십시오! 우리는 케일을 먹는 것이 몸과 아름다움에 가져올 수있는 7 가지 다른 혜택을 선택했습니다.

우리는 당신이 다이어트에 양배추를 넣지 않으면이 게시물 후에 당신의 마음을 바꿀 것이라고 확신합니다.

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1. 농축 보조

작업하는 동안 초점을 매우 쉽게 잃습니까? 아마도 식단에 양배추가 부족할 수도 있습니다. 그것은 비타민 E와 항산화 물질이 풍부하여 집중력을 자극합니다.

2. 알츠하이머 가능성을 배제

양배추를 먹는 사람은 뇌를 젊고 활동적으로 유지할 가능성이 높습니다. 음식은 퇴행성 문제와 알츠하이머 병의 발병을 예방하는 데 도움이됩니다.

3. 나쁜 콜레스테롤을 제거

양배추에는 비타민 C와 베타 카로틴이 있습니다. 이 물질들은 정맥과 동맥에서 나쁜 콜레스테롤 (LDL)을 제거하는 데 도움이됩니다. 따라서 뇌졸중이나 뇌졸중의 가능성을 배제 할 수 있습니다.

4. 호르몬 조절

칼슘과 마그네슘의 양이 많으면 케일을 섭취하면 호르몬, 혈압 및 근육 운동을 조절하여 신체의 전반적인 기능을 향상시킬 수 있습니다.

5. 기분을 향상시킵니다

더 나은 처분을 위해, 양배추처럼 철분이 풍부한 식단에 베팅하십시오. 잎은 녹색 주스의 성분 중 하나로 사용할 수 있습니다. 오렌지 주스, 사탕무 및 코코넛 물과 함께 사용해보십시오. 맛있고 매우 잘합니다!

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6. 해독

양배추는 섬유질과 다량의 물을 함유하여 몸의 해독을 돕고 몸 내부를 진정시킵니다.

7. 셀룰 라이트 퇴치

셀룰 라이트가 자고 있습니까? 이 솔루션을 사용해보십시오 : 케일 주스. 칼로리가 적고 포만감을 자극하기 때문에 신체의 적절한 기능을 촉진하여 셀룰 라이트와 지방 지방에 작용합니다.

다음에 양배추를 접시에 넣을 때 제공 할 건강상의 이점을 모두 기억하십시오. 이상적으로 하루에 두 번 이상 양배추를 양배추에 넣으십시오. 사용해보십시오!

“매일 시금치 먹으면 뇌가 11년 젊어진다” (할 수있다 2024)