하루에 3 잔의 커피를 마시면 더 오래 살 수 있습니다.

커피 한 잔을 마시고 일을 시작한 사람들 중 하나입니까? 이 음료는 세계에서 가장 많이 소비되는 음료 중 하나이므로 혼자가 아님을 알아야합니다.

실제로 브라질은이 곡물 소비 세계 순위에서 2 위를 차지하며 미국에 이어 2 위를 차지했습니다.

일반적으로 브라질과 미국보다 훨씬 작은 유럽 국가는 순위에서 눈에 띄지 않지만 유럽 연합을 고려하면 세계 최대 커피 팬 목록에 올라갑니다.

WHO (World Health Organization)의 연구에 따르면 하루에 3 잔 이상의 커피를 마시면 여성의 조기 사망률이 8 % 감소하고 남성의 18 % 커피를 마시고이 뉴스에 대해 자세히 알아보십시오.

커피와 함께 좋은 소식

WHO 연구원들의 연구는 16 년 동안 10 개의 유럽 연합 국가에서 온 520,000 명의 사람들을 따랐습니다. 그들의 결론은 매일 커피를 마시는 것이 여러 가지 원인으로 인한 조기 사망률의 감소와 관련이있는 것으로 보이지만, 주요 특징은 심혈관 및 소화 시스템 질환의 위험 감소였다.

또한 읽어보십시오 : 커피 : 하루에 얼마를 섭취 할 수 있습니까?

이 결과는 또한 미국에서 실시 된 185,000 명의 사람들을 대상으로 한 또 다른 연구에서도 발견되었으며 16 년간 계속 추적되었습니다.

유럽 ​​연구의 공동 저자 인 전염병 학자 인 안토니오 아구도 (Antonio Agudo)에게, 같은 결과가 다른 사회에서 나타났다는 사실은 커피가 실제로 우리의 건강에 긍정적 인 영향을 미침으로써 초기 사망률을 감소 시킨다는 추가 증거입니다. 그에 따르면, 이러한 효과는 전통적이든 카페인이든 음료에 항산화 폴리 페놀이 존재하기 때문입니다.

그러나 커피는 암을주지 않았습니까?

새로운 연구는 커피 애호가들에게 더 좋은 소식을 전합니다. 1991 년까지 새로운 연구를 발표 한 같은 부서는 커피가 사람, 특히 췌장암에 잠재적으로 발암 효과를 줄 수 있다고 결론지었습니다.

그러나 지난해 WHO는 1,000 건이 넘는 설문 조사를 분석 한 후 의심을 배제했다. 커피조차도 자궁 내막 간암을 예방할 수 있습니다.

스페인 역학 학회 전 에스 테드 페르난데스 (Esteve Fernández) 전 대통령에 따르면, 커피 소비와 암 위험 증가 사이의 관계는 실수였다. 실제로 더 많은 커피를 마시는 사람들도 더 많은 담배를 피우고 실제 원인은 이 질병은 곡물이 아니라 담배였습니다.

또한 읽기 : 커피 또는 카푸치노를 장식하는 20 가지 아이디어

하루에 커피 한 잔 = 한 달 더?

WHO 연구 결과에 따르면 매일 커피 한 잔은 여성의 수명을 1 개월, 남성은 3 개월 연장합니다. 좀 더 실용적인 용어로, 각 컵은 우리 삶에 3 분을 더 추가하는 반면 남자는 9 분을 더 얻을 수 있습니다.

물처럼 커피를 마시기 시작해야합니까? 아뇨. 연구 자체를 발표 한 저널 인 Annals of Internal Medicine은이 참신에 대해 이해해야 할 것에 대한 권장 사항이 포함 된 사설을 포함하고 있습니다.

미국 존스 홉킨스 대학교의 Eliseo Guallar와 elena Blasco-Colmenares에 따르면, 질병을 예방하거나 사망률을 낮추기 위해 커피 소비를 늘릴 것을 권유하는 것은 여전히 ​​성급한 일입니다. 우리가 지금 실제로 결론을 내릴 수있는 것은 적당한 커피 소비 (하루에 3 ~ 5 컵)가 성인의 질병 발병과 관련이 없으며 건강한식이에 포함될 수 있다는 것입니다.

즉, 커피를 마시는 것이 맛있고 나쁘지는 않지만 더 오래 살기 위해 매일 커피 통에 들어가고 싶은 것은 좋은 생각이 아닙니다. 아마도 위장 자극으로 끝날 것입니다!

"하루 커피 3~5잔, 최대 7년 더 오래 살아" / YTN 사이언스 (할 수있다 2024)