행동
4 월 1, 2024
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강제, 극복해야 할 장애물

우리가 아기 일 때, 우리의 어머니는 우리에게 즉시 먹이를 주는데, 이는 위로와 방대한 복지 감을 가져옵니다. 이 초기 감각은 음식이 몸에 영양보다 훨씬 더 많은 것을 가져오고 영혼을 조용하게 만드는 것을 가능하게합니다.

그러나 우리가 이야기 할 때 강박 먹는이 식습관을 가진 사람들은 굶주림이 무엇인지 알지 못하고, 먹이를 줄 때 충동 적으로 행동합니다. 마치 진정시키기 위해 매우 많은 양의 음식을 삼킬 필요가있는 것처럼 보입니다. 이 경우에는 굶주림에서 먹는 것이 아니라 굶주림에서 먹는다는 점을 지적하는 것이 중요합니다. 먹고 싶다.

사람들의 신념과 역사에 따라 불안을 완화하고 슬픔, 외로움, 위안을 퇴치하는 기능으로부터 사람들이 강박 적으로 먹도록하는 많은 요인들이 있습니다. 우리가 비만과 강박에 대해 이야기 할 때, 우리는 그것이 다 인성 질병, 그중 하나가 감정적 측면이라는 것을 알고 있습니다.

다이어트는 강박 과정을 유발하는 요인 중 하나입니다. 대부분의 경우 사람들은 제한적인 다이어트그러나 체중 감량을 목표로하는 것은 비생산적인 과정이며 체중 회복으로 이어집니다. 모든 것이 주기적이기 때문에 다이어트, 스키드, 다시 먹고 자존감이 낮고 악순환이 시작됩니다.

그들이 텍스트, 웹 사이트에 접근 할 수 있거나 영양 전문가에 의해 전달 된 한, 그 자체만으로도 통제 할 수없는 것은 행동을 변화시키지 않습니다.

이것은 음식을 통제하기가 어렵 기 때문에 고려해야 할 사항입니다. 많은 약물은 즐거움의 중심에서 뇌 수준에서 직접 작용하기 때문에 많은 약물도 마찬가지입니다.

그러나 과식의이주기에 갇힌 느낌이 든 의존성에 관계없이 변화에 대한 책임을 져야한다는 것이 분명하며, 전문적인 심리학을 찾아야합니다. 과식을 유발하는 요인.

따라서, 당신의 행동을 알고, 당신은 불편을 완화하기 위해 음식을 대체물로 사용하지 않도록 전략을 사용할 수 있습니다. 굶주림이 아니라 욕망에서 벗어나려고한다는 것을 깨달을 때마다 과체중과 비만으로 이어질 수있는 자기 파괴적 행동을 피함으로써 문제를 완화하기 위해 행동 계획을 사용할 수 있습니다.

우리의 삶과 식사에 대한 독단적 행동을 개발할 때, 우리는 음식 자체와 충동, 종종 우리가 위로를 구하게하는 외부 요구에 대해 '아니오'라고 말할 수 없음을 의미합니다 즉시.

강박적인 사람이 종종 음식을 보상이나 즐거움으로 사용하고 자기 파괴에 가장 쉬운 방법이기 때문에 음식을 선물로 개념을 바꾸는 것은 첫 번째 단계 중 하나입니다.

마지막으로, 과체중을 유지하려는 욕구 뒤에 무엇이 있는지에 대해 생각할 수있는 것은 강박 그것은 그 자체로 해결할 수없는 것보다 또 하나의 증상 일 뿐이며, 증상을 철회한다는 것은 잘못을 직면하여 갈등을 해결하기 위해 움직입니다.