당신은 자극적 인 아름다움 습관으로 하루를 시작하기 위해 일찍 일어나는 사람 일 필요는 없습니다. 아침 일정에 약간의주의를 기울이고 하루 종일 혜택을 누리십시오.
- 항산화 세럼 사용
비타민 C와 E뿐만 아니라 산화 방지제는 낮 동안 자외선, 오염 및 기타 스트레스 요인에 노출 될 때 발생하는 자유 라디칼을 피부로부터 보호합니다. 그들은 또한 선 스크린이 더 잘 작동하고 피부에 눈에 띄게 빛나게합니다. - 단백질 섭취
빵이나 과일 조각을 달걀이나 그리스 요구르트와 교환하십시오. 최근 연구에 따르면 단백질이 풍부한 아침 식사를하면 여성이 더 오래 만족감을 느끼고 하루 동안 과도한 양을 피할 수 있습니다. - 선 스크린!
흐린 날씨에도 매일 햇빛을 차단해야한다는 것을 알고 계셨습니까? 그리고 보호 계수가 피부 아래의 자외선 광선을 완전히 차단하기에 충분하지 않습니까? 얼굴 용 자외선 차단제에 관해서는, 대부분의 사람들은 화장을하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 대신 방패를 접어서 기본 또는 분말에 SPF가 포함 된 소화전을 사용하십시오. 입술, 목, 손등 및 눈 부위를 잊지 마십시오. 이 모든 점들은 얼굴만큼 노화되는 자외선에 노출됩니다. - 큰 물 한잔 마셔
탈수는 불편 함을 유발하는 것 외에도 피부 모양을 어지럽히므로 밤새 휴식을 취한 후에는 물 손실을 대체해야합니다. - 몸을 흔들어
연구에 따르면 아침에 운동을하는 여성은 밤에 더 잘 자고 있습니다. 미용 수면의 장점은 무엇입니까? 그들은 진짜입니다. 아침 운동을 습관화하도록 일정을 변경하십시오. - 감귤 향기를 선택하십시오
감귤 향의 향기나 수분을 공급하는 바디 로션을 사용하면 하루를 부스트하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 감귤류 향이 스트레스를 줄이고 면역 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. - 얼굴을 상쾌하게
냉장고에 미네랄 워터 한 병을 보관하고 잠에서 깨 자마자 얼굴에 뿌립니다. 얼음물은 아침에 얼굴의 붓기를 줄이고 밝고 무성하게 만듭니다. - 녹차 마시기
아침에 카페인 부스트가 필요한 경우 녹차를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 음료는 플라보노이드로 가득 차 있습니다. 플라보노이드는 세포 손상, 즉 노화를 감소시키는 것으로 나타 났으며 여전히 특정 암의 감소와 관련이 있습니다. 커피를 포기한다는 생각을 견딜 수 없습니까? 커피에는 항산화 제가 들어있어 신진 대사 속도가 빨라집니다.
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