일반적으로 토마토 직후, 킬로 레스토랑에서 점심 샐러드에 대한 다양한 가능성 가운데 사탕무는 다음과 같습니다. 거의 독점적으로 채색 된이 야채는 인간에게 만장일치가 아니지만 많은 유익한 특성을 가지고 있습니까? 이것이 사람들의 일상에 더 광범위하게 적용되어야하는 이유입니다.
영양 학자이자 전통 자연 의학의 의사 인 Michelle Schoffro Cook은 그녀의 저서 "The Life Force Diet"에서 이러한 특성 중 일부를 제공합니다.
1? 근대의 뿌리는 영양소가 풍부합니다
엽산, 망간, 칼륨 및 비타민 C는 사탕무에 함유 된 영양소 중 일부일뿐입니다. 특정 그룹의 사람들에게는 이러한 영양소가 특히 나타납니다. 예를 들어 임산부는 특히 임신 초기에 엽산을 많이 섭취해야합니까? 그들이이 사탕무가이 성분에 얼마나 풍부한 지 알고 있다면,이 여성들의 많은 문제는 메뉴에 야채를 포함시켜 그 혜택을 누릴 수 있기 때문에 해결 될 것입니다.
2? 사탕무에는 베타 인 함유
베타인은 다양한 유형의 염증을 줄이는 데 도움이되는 화합물입니다. 이러한 이유로 노화 및 다양한 질병의 영향을 줄이는 데 효과적입니다. 이 사탕무 속성을 최대한 활용하기 위해 영양학자는 그것을 날 것으로 먹는 것이 좋습니다.
3? 비트는 암 예방에 도움
암은 변칙적 세포에서 발생하는 질병입니다. 이와 관련하여 일부 연구에 따르면 사탕무에서 발견되는 섬유질이 암에 걸리기 전에 이러한 특성을 가진 세포를 제거하는 면역 화합물을 증가시키기 때문에 질병 퇴치에 중요한 동맹국이라는 것이 입증되었습니다.
또한 비트에는 여전히 소위 식물 영양소가 있습니까? proanthocyanidins-독특한 착색을줍니다. 식물성 섬유와 같은 이러한 식물 영양소는 강력한 암 전투기이기도합니다.
4? 사탕무는 혈액을 정화하는 데 도움이 될 수 있습니다
수년 동안 사탕무 우는 종종 혈액 정화 특성으로 권장되었습니다. 사실 그 특성은 순환계와 면역계를 보호하고 혈액을 강화하며 빈혈 퇴치를 돕고 신장 결석 퇴치에 매우 유용합니다.
5? 근대의 뿌리는 다양한 기관의 올바른 기능에 기본입니다.
예를 들어, 간, 신장 및 담낭은 사탕무가 식단에 포함될 때 기능이 향상됩니다. 혈액 손실로 인해 빈혈이 생길 수있는 월경주기가 매우 긴 여성은이 기간 동안 자연 치료제로 사탕무를 먹습니다. 이 야채의 혜택을받을 수있는 다른 여성 그룹은 폐경기에 들어간 사람들입니까? 일부 연구에 따르면 사탕무의 소비 로이 단계의 효과를 최소화 할 수 있습니다.
쿡은 일주일에 여러 번 사탕무를 섭취하는 것의 중요성을 강조합니다. 다이어트에 쉽게 통합 할 수있는 다목적 식품입니다. 수프, 샐러드 또는 찜에 상관없이 항상 식사에 색과 영양을 더 해줍니다. 그러나 음식을 조리 할 때 대부분의 속성이 손실 될 수 있으므로 날것의 형태를 선호하는 것이 좋습니다.
HYA TV|사탕무(비트)로 간을 해독하고 혈류를 청소해보자 (4 월 2024)
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