아보카도에는 비타민, 미네랄, 섬유질 및 지방이 풍부하여 콜레스테롤 조절 및 중성 지방 수치 감소에 도움이됩니다. 따라서,이 과일은 우리의 일일 영양 요구의 일부를 공급할뿐만 아니라 심혈관 질환으로부터 보호하는 작용을합니다.
이것으로 충분하지 않은 경우에도 다음과 같은 몇 가지 흥미로운 방법으로 아보카도 커널을 즐길 수 있습니다.
1. 그것은 얼굴 제거로 바뀔 수 있습니다
돌을 긁어 내고 물로 씻어서 펄프의 흔적을 제거하고 3 ~ 5 일 동안 햇볕에 말리십시오. 그런 다음 작은 조각으로 자르고 파우더를 얻을 때까지 믹서기에서 조각을 두들겨보십시오.
이 파우더는 아보카도의 유무에 관계없이 수제 얼굴 마스크 또는 기성품 얼굴 마스크에 첨가되어 얼굴 스크럽이 가능합니다. 혼합물로 피부를 부드럽게 마사지하여 죽은 세포를 제거하고 잘 헹구십시오.
2. 돌은 아보카도 나무가 될 수 있습니다
집에 공간이 있다면 아보카도 석재를 이용하여 자신의 묘목을 만드십니까? 이것은 자녀가 있거나 원예를 즐기는 사람들에게 특히 흥미 롭습니다. 이렇게하려면 구덩이에 세 개의 막대기를 붙이고 물 한 입 위에 놓고 씨앗의 절반 만 담그십시오.
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유리를 창문 가까이에두고 돌이 싹을 until 때까지 2-4 주 정도 기다렸다가 7 일마다 물을 바꾸십시오 (그리고 뎅기열 모기 유충 저장소가되지 않도록하십시오).
새싹이 10 ~ 20 센티미터 (약 2 개월)가 될 때까지 기다렸다가 토양이있는 화분에 심습니다. 묘목이 용기에 비해 너무 크면 토양에 직접 심을 수 있습니다.
3. 아보카도 돌과 껍질은 직물 페인트가 될 수 있습니다
공예 활동을 즐기고 있다면 아보카도 종자를 사용하여 직물을 염색하는 좋은 방법입니까? 놀랍게도 그들은 녹색을 남기지 않고 분홍색 음영을 남길 것입니다.
팅크를 만들려면 덩어리와 껍질을 더 작은 조각으로 자르고 약 1 시간 동안 물 냄비에 끓입니다. 화상을 입지 않도록 아보카도 조각을 조심스럽게 제거하십시오.
그런 다음 팬에서 염색 할 천과 조각을 담그고 다시 불을 붙입니다. 매우 밝은 분홍색 음영을 원한다면 5 분 동안 끓여야 만 즉시 헹굽니다. 더 강렬한 색조를 얻으려면 1 시간 동안 끓여서 밤새 직물을 담그십시오.
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결과는 사용하는 덩어리와 껍질의 양, 비등 및 담금 시간 및 직물 유형에 따라 달라집니다. 따라서 수제 팅크에 좋아하는 블라우스를 담그기 전에 테스트를 수행하는 것이 좋습니다.
4. 아보카도와 아보카도의 어두워지는 것을 방지
아보카도의 절반 만 사용하려는 경우 씨앗이 산화 및 어두워지는 것을 방지하기 위해 다른 씨앗을 씨앗과 함께 보관하십시오. 과카 몰리로도 같은 일을 할 수 있습니다.이 경우 크림과 함께 덩어리를 단단히 밀폐 된 용기에 넣을 수 있습니다.
그러나 돌의 힘은 돌과 가까운 지역에서만 작동한다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 따라서 짧은 시간에 아보카도를 섭취 하거나이 트릭을 과일 펄프를 올리브 오일 층으로 덮거나 레몬 주스를 아보카도 소스에 추가하는 것과 같은 다른 팁과 결합해야합니다.
과일과 전채 표면을 부엌 플라스틱으로 덮는 것도 공기 접촉을 줄이고 산화를 방지하기 때문에 좋은 대안입니다.
아보카도 비육?
버터 아보카도는 100 그램의 서빙에서 약 180 칼로리로 높은 칼로리 값을 갖습니다 (평균 단위는 700 칼로리를 초과 할 수 있음). 그러나 이것이 체중 감량을 원하는 사람들 의식이 요법에서 금지되어야한다는 것을 의미하지는 않습니다.
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그것은 좋은 섬유질과 지방을 많이 함유하고 있기 때문에,이 과일은 당신에게 포만감을 길게하여 정크 푸드를 먹지 못하게합니다. 또한 혈당 수준을 조절하고 최고 인슐린을 예방하여 배가 고갈되어 지방 축적을 선호합니다.
따라서 핵심은 적당히 소비하고 아보카도를 다른 칼로리가 적은 음식 및 재료와 결합하는 것입니다. 예를 들어 구 아카 몰은 나초 대신 샐러드와 함께 먹을 수 있습니다. 비타민의 경우 농축 우유를 대체하여 탈지 우유와 갈색 설탕, 유기농 꿀 또는 감미료로 비타민을 준비 할 수 있습니다. 따라서 과일의 이점을 훨씬 더 건강하게 누릴 수 있습니다.
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