당뇨병은 브라질과 전세계에서 유행하는 질병입니다. 아마도 이런 이유로 질병의 예방과 통제의 중요성에 대해 많은 이야기를 할 것입니다. 그러나 여전히 많은 의혹과 심지어는 잘못된 사실이 있습니까? 그것에 대해.
예방과 치료를 위해서는 당뇨병에 관한 사실을 알고 신화에서 벗어나지 만 질병에 대한 현실을 잊지 않는 것이 중요합니다. 예를 들어, 많은 사람들이 당뇨병이 실제로 심각한 문제인지, 아니면 사탕을 피하는 것만으로도 질병을 통제 할 수 있을지 의문입니다. 그러나 이것들은 그 주제에 대한 일반적인 의심의 예일뿐입니다.
결국, 당뇨병은 무엇입니까?
이타 주바 의과 대학 내분비학 교수 인 ABRAN (브라질리아 영양학 협회)의 영양학 전문의 인 SBEM (브라질 리안 내분비학 및 대 사학)을 졸업 한 내분비 학자 카밀라 세 체스 (Camila Secches)는 당뇨병이 신체에서 발생할 때 발생하는 만성 질환이라고 설명합니다. 인슐린을 생산하지 않거나 인슐린을 제대로 사용할 수 없습니다.
인슐린은 혈당 (혈당)의 당량을 조절하는 호르몬입니다. 우리 몸은 우리가 에너지 원으로 먹는 음식에 포도당을 사용하기 위해 인슐린이 필요합니다. 신체가 인슐린을 제조하지 않거나 인슐린을 제대로 사용할 수 없으면 혈당이 높아집니다 (고혈당증). 이 그림이 지속되면 혈관과 신경과 같은 장기에 손상을 줄 수 있으며 내분비 학자를 강조합니다.
당뇨병에는 두 가지 매우 일반적인 유형이 있습니다. 유형 1은 유전 적 요인 및 기타 알려지지 않은 원인으로 인해 발생합니다. 타입 1에서는 신체가 인슐린 생산을 중단하여 혈당이 상승합니다. 유형 2는 라이프 스타일 관련 유전 적 요인에 의해 발생합니다. 과체중은 제 2 형 발달에 기여하고, 칼로리가 높은 음식은 칼로리 원에 관계없이 체중 증가를 선호한다고 Camila는 설명합니다.
당뇨병 신화와 진실
아래에서 전문가들은 질병에 대한 주요 신화와 진실을 분명히합니다.
1. 당뇨병은 모든 연령의 남녀 모두에게 영향을 미칩니다.
맞아 카밀라는 당뇨병이 남성과 여성 모두에게 영향을 미치며 18 세 이상 개인의 유병률이 높더라도 모든 연령대에서 발생할 수 있다고 지적했다.
2011 년 VIGITEL의 최근 연구에 따르면 연령과 성별에 따른 브라질의 당뇨병 유병률은 아래 표에 나와 있습니다.
2. 당뇨병은 심각한 질병이 아닙니다
신화 카밀라는 당뇨병이 눈, 신장, 혈관 및 신경과 같은 중요한 신체 기관에서 질병 (만성 고혈당의 합병증)의 위험을 증가시키기 때문에 심각한 질병이라고 지적합니다. "환자가 혈당 조절이 양호하면 이러한 질병을 예방할 수 있습니다."
3. 당뇨병 치료법이 없습니다
맞아 카밀라는 당뇨병에 대한 치료법은 아직 없다고 지적했다. 그러나 미래에 당뇨병 치료제가 발견 될 수 있다는 연구가 진행되고 있습니다. 유형 1의 경우, 새로 진단 된 환자에서 줄기 세포 요법이 연구되고 있습니다. 제 2 형의 경우, 위 축소 수술 연구는 과체중이 아닌 환자에서도 좋은 결과를 보였다고 그는 말했다.
4. 제 1 형 당뇨병은 제 2 형보다 더 심합니다.
신화 질병의 합병증을 피하기 위해 좋은 혈당 조절을 확립하기 위해 두 유형의 당뇨병을 관리해야합니다. 제 1 형 당뇨병에서 환자는 반드시 인슐린을 사용해야하는데, 이는 사람들이 더 심각한 형태의 질병이라고 믿게합니다. 인슐린 치료는 모든 유형의 당뇨병에서 필요할 수 있으며 질병의 중증도를 나타내는 것은 아닙니다.
5. 당뇨병은 과도한 설탕 소비로 인해 발생합니다.
신화 카밀라는 이것을 언급하는 것이 옳지 않다고 설명합니다. 가장 흔한 두 가지 당뇨병 형태는 과도한 설탕 소비로 인한 것이 아닙니다.
제 2 형 당뇨병은 다 인성이며, 즉 여러 가지 원인으로 인해 발병 위험이 높아집니다. 주요 체중은 과체중, 연령, 신체 활동 및 가족력입니까?라고 Camila는 설명합니다. "제 1 형 당뇨병은 대부분자가 면역 질환이며, 이는 우리의 방어 메커니즘의 결함으로, 우리가 먹는 음식에 관계없이 질병을 유발합니다."
내분비학자는 "설탕은 당뇨 조절과 관련이 있으며 원인이 아님"이라고 말합니다.
6. 과체중 인 사람은 제 2 형 당뇨병을 앓게됩니다.
신화 이 규칙은 규칙이 아니므로 과체중 인 사람은 모두 제 2 형 당뇨병을 앓게 될 것입니다. 과체중은 실제로이 질병의 발병 위험 요소이지만 다른 요인이 있습니다. 가족 역사 등과 같은
제 2 형 당뇨병은 생활 양식과 비만으로 가속화되거나 악화 될 수있는 질병입니다. 췌장이 혈류에서 설탕의 양을 줄이기에 충분한 인슐린을 생산할 수 없기 때문에 발생하는 것입니까? Slim Slim Clinic의 영양 학자 Ana Luisa Vilela는 설명합니다.
7. 당뇨병 환자는 항상 다이어트 식품을 구매해야합니다
신화 카밀라는식이 식품에는 설탕이 들어 있지 않지만 탄수화물 성분의 천연 설탕이 있다고 설명합니다. "탄수화물은 혈당 (포도당 또는 혈당)을 증가시키는 주요 영양소입니다."
• 탄수화물 중에서 정제당은 매우 빠르고 효율적으로 흡수되기 때문에 가장 큰 영향을 미칩니다. 따라서 다이어트 식품은 설탕 첨가량을 비교할 때 독점적으로 비식이 요법보다 낫습니다. 영양을 전문으로하는 내분비 학자를 강조합니다.
비식이 요법 과식이 요법을 선택하는 것보다 음식의 영양 특성에 따라 선택하는 것이 훨씬 낫습니다. 예를 들어, 다이어트 초콜릿보다 과일을 먹는 것이 좋습니다. 다이어트 식품은 당뇨병 다이어트를 다양 화하고 정제 된 설탕 섭취를 줄이는 데 도움이되지만, 일반적으로 제 2 형 당뇨병 환자의 경우 다이어트에 관한 1 차 관리는 적절한 칼로리 다이어트를 유지해야합니다. 과량의 체중은 소비되는 음식의 특성보다 당뇨병 관리에 훨씬 해로운 영향을 미치는가?
8. 당뇨병 환자는 편안하게 과일을 먹을 수 있습니다
신화 São Luiz 병원의 Itaim 및 Morumbi 부서의 내분비학 팀 코디네이터 인 Alex Leite는 과일 소비를 통제해야한다고 지적합니다. 신체에 혈당 조절에 기여할 수있는 과당이라는 설탕이 들어 있기 때문입니다. 일반적인 권장 사항은 하루에 최대 4 개의 과일, 다른 유형 및 다른 시간에 과일을 섭취하는 것입니다.
9. 당뇨병 환자는 빵, 파스타 및 기타 탄수화물을 과도하게 사용해서는 안됩니다.
맞아 "당뇨병 환자는 다량의 설탕 (혈류로 떨어질 수 있음)을 함유 한 식품을 섭취 할 수 없으며 백색 탄수화물은 그렇게 섭취하므로 과도하게 섭취해서는 안됩니다"라고 Ana Luisa는 말합니다.
10. 당뇨병 환자는 다시는 사탕을 먹을 수 없습니다
신화 카밀라는 당뇨병 환자는 계획된 방식으로 과식하지 않고 사탕을 먹을 수 있다고 설명했다. "궁극적으로 당뇨병 환자의 사탕 섭취량은 건강과 삶의 질을 추구하는 사람과 비슷해야합니다."
• 과자는 대개 칼로리가 많고 영양이 부족합니다. 균형을 찾는 것은 당뇨병 환자 의식이 요법에 관한 많은 질문에 대한 답입니다. 내분비 학자를 강조합니다.
11. 당뇨병은 사람을 슬림하게 만들 수 있습니다
맞아 당뇨병은 잘 관리되지 않으면 체중을 줄일 수 있습니다. 혈중 포도당이 높으면 신체가 포도당을 에너지 원으로 사용할 수 없음을 의미합니다. 몸에 에너지가 부족하면 체중이 줄어 듭니다. 마치 환자가 금식하는 것과 같습니다. 그는 음식을 먹지만 음식의 에너지를 이용할 수는 없다고 Camila는 설명했다.
12. 당뇨병 환자는 사회적 알코올 음료를 섭취 할 수 있습니다
맞아 알코올은 완전히 금지되지는 않지만 소비는주의를 요합니다. Camila는“과자, 알코올 음료는 계획된 방식으로 섭취해야하며 과장해서는 안됩니다.
• 각 알코올 음료는 다른 양의 탄수화물 (당)을 제공하므로이를 고려해야합니다. 또한 알코올은 당뇨병 환자, 특히 인슐린이나 인슐린 생산을 자극하는 약물을 사용하는 사람들에서 저혈당의 위험을 증가 시킨다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
• ADA (American Diabetes Association)는 남성의 일일 알코올 소비가 알코올 (30mL)의 2 인분을 초과하지 않아야한다고 권장합니다. 레드 와인 2 잔 (각 125mL)에 해당하는 것은? 여성의 경우 최대 1 인분 (15mL)?에 카밀라를 첨가합니다.
13. 당뇨병 환자는 자유롭게 꿀과 사탕 수수 주스를 섭취 할 수 있습니다
신화 우유는 이러한 음식의 섭취가 설탕이 많고 혈당 조절을 방해 할 수 있으므로 권장하지 않는다고 설명합니다.
14. 계피 컨트롤 당뇨병
신화 계피와 같은 일부 음식은 혈당 조절에 도움이되는 것으로 여겨집니다. 그러나 그 주제는 논쟁을 일으킨다.또한 주목할만한 점은 그러한 음식이식이 요법, 약물 사용 및 정기적 인 의료 모니터링의 필요성을 대체하지는 않는다는 것입니다.
카밀라는“계피가 당뇨병 관리에 도움이된다는 과학적 증거는 없다”고 말했다.
15. 모든 당뇨병 환자는 인슐린 적용이 필요합니다
신화 Ana Luisa는 사건에 따라 다르다고 지적했다. "그러나 모든 사람은 식품 및 의료 모니터링을 관리해야합니다."라고 그는 말합니다.
16. 인슐린 적용은 매우 고통 스럽다
신화 Camila는 인슐린을 주사기와 바늘 또는 주 사용 펜과 함께 피부 아래 지방 인 피하 조직에 적용해야한다고 설명합니다. "일반적으로 고통 스럽지는 않지만 통증 임계 값은 매우 다양합니다."라고 그는 말합니다.
• 통증이있는 경우, 방법 및 / 또는 적용 장소가 잘못되었거나 바늘이 제대로 절단되지 않았을 수 있습니다. 부주의하게 근육에 바르거나 바늘을 재사용 할 때 통증을 느끼는 것이 일반적입니다. 내분비 학자 카밀라가 강조합니다.
17. 인슐린 적용은 화학적 의존성을 유발합니다
신화 우유는 인슐린이 의존성을 유발하지 않는다고 지적합니다. "환자가이 호르몬을 자주 필요로하는 것은 인슐린 생산에 실제로 부족하기 때문입니다."
18. 당뇨병 환자는 치료가 필요합니다
맞아 "약물 치료는 제 2 형 당뇨병 환자의식이 적절성, 신체 활동 및 체중 감소와 같은 생활 방식 변화가 필요합니다."라고 Camila는 설명합니다.
• 제 1 형 당뇨병 환자의 경우 각 환자의 식사 계획에 따라 인슐린 사용을 조정해야합니다. 약물 치료에는 다양한 옵션이 있으며 사례별로 안내해야하며 내분비 학자를 추가합니다.
19. 당뇨병 환자는 운동을 할 수 없습니다
신화 "물리적 활동은 당뇨병을 조절하는 데 도움이되며 반드시 이루어져야합니다"라고 Ana Luisa는 말합니다.
20. 당뇨병 환자는 감기와 같은 다른 전염병에 걸리기 쉽습니다
맞아 카밀라는 당뇨병 관리가 잘되지 않으면 당뇨병에 감염되기 쉽다고 설명했다. • 혈당 조절이 불량하면 병원성 미생물에 대한 방어 능력이 저하됩니다. 적절하게 조절하더라도 과도한 혈당과 소변은 질병을 유발할 수있는 일부 박테리아와 곰팡이의 증식을 선호합니다.
21. 스트레스는 당뇨병을 악화시킬 수 있습니다
맞아 스트레스는 카운터 레귤레이터라고 불리는 호르몬의 생성, 즉 인슐린의 효과에 반대하는 호르몬의 생성을 담당합니다. 따라서 이론적으로 당뇨병을 유발하거나 당뇨병 환자의 혈당 조절을 악화시킬 수 있다는 것이 이론상 가능합니다.
22. 당뇨병 예방이 가능
맞아 카밀라는 2 형 당뇨병은 종종 칼로리 및 영양 요구에 적합한식이 요법을 채택하고 정기적으로 신체 활동에 참여함으로써 피할 수 있다고 설명합니다.
내분비학자는 "때때로이 지침을 따를지라도 사람들은 강력한 유전 적 소인을 가지고 있기 때문에 당뇨병에 걸릴 수 있습니다"라고 설명합니다.
이제 당뇨병에 대한 주요 질문에 대답했을 것입니다. 이것은 조절 해야하는 심각한 질병이며 균형 잡힌식이 요법을 채택하고 운동하는 것과 같은 간단한 태도로 피할 수 있음을 기억해야합니다.
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