춤은 항상 기쁨이며, 최근이 연습은 Zumba, SH? BAM 및 기타 여러 가지의 양식으로 체육관을 점령했습니다.
그러나 집을 떠나지 않고 돈을 쓰지 않고도 슈퍼 멋진 안무를 배울 수 있다고 말하면 어떻게 될까요?
FitDance는 다양한 노래의 안무를 가르치는 YouTube 채널입니다. 구독자 수가 7 백만 명 이상인 경우 채널은 항상 노래를 방해하지 않는 최신 상태로 유지됩니다. 춤과 땀을 많이 흘리는 12 가지 최고의 비디오를 여기에서 시청하십시오!
1. Groove에서? 이베 테 상갈로 사이코
임신이 질병이 아니라고 들었습니까? 임산부도 운동을 할 수 있고 Ivete Sangalo가 운동을 증명했습니다. 물론,이 단계에서 여성은 운동성이 가장 적지 만 춤에는 많은 이점이 있습니다. 운동은 건강을 책임지는 음악 방출 호르몬과 결합되어 있으며 다리와 발의 붓기를 감소시킬 수 있으며 이는 임신 중에 매우 흔합니다.
2. 다운 턴? Anitta & J Balvin
이 곡은 템포가 느리고 움직임이 더 간단합니다. 안무는 여전히 새롭고 매우 빠르고 복잡한 단계를 위험으로하고 싶지 않은 사람들에게 이상적입니다. 리허설과 파트너에게 개인 프레젠테이션을하는 것은 어떻습니까? 성공할 것입니다!
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3. Ta Tum Tum? 케빈 호와 시몬 & 시마 리아
오지에 펑크를 섞는 것은 좋은 생각이 될 수 있습니다! 칼로리를 태우는 것 외에도이 안무에는 허벅지와 엉덩이를 치는 동작이 있습니다. 체육관에서 끝없이 쪼그리고 앉는 세트에 질려 버린 적이 있다면이 안무를 연주하여 다양한 운동을하십시오.
4. 헤비? IZA 부분 마르셀로 팔 카오
이 안무에서 팔의 움직임은 항상 그렇게 많은 관심을받지 않는 팔다리의 순환을 자극합니다. 이 노래는 안무가 느리고 조용한 순간에 춤을 출 수 있습니까? 당신은 많은 안무를하고 마지막에 그것을 포함하여 편안한 느낌을 줄 수 있습니다.
5. 비트를 해제 하시겠습니까? 루드밀라
아이들도 춤추는 건 어때요? 아이들이 움직이기 쉬운 것은 아니지만 춤은 다른 스포츠를 좋아하지 않는 어린 아이들에게는 흥미로운 옵션입니다!
6. 하바나? 카밀라 카 벨로 젊은 깡패
어디서나 연주되는 노래의 팬은 누구입니까? 이 안무를 연습하고 파티와 발라드에서 춤을 추기 위해 전문가가 될 수 있습니다. 친구들과 함께 훈련하고 트랙을 흔들어보세요!
7. 라가 탕가? 루즈
아마도이 안무는 2000 년대 초반에 어린이나 십대 였을 때 이미 친숙 할 것입니다. 그러나 브라질로 퍼져 나간이 노래의 발자국을 잊어 버린 경우,이 향수의 분위기에서 비디오를 재생하고 많은 칼로리를 태우십시오.
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8. 아이스 발딘? 클라우디아 레이 테
이것은 느린 리듬과 관능적 인 안무를 선호하는 사람들을위한 또 다른 옵션입니다. 움직임이 느리면이 노래를 선택하여이 취미를 시작한 다음 더 활기 넘치는 노래로 넘어갈 수 있습니다.
9. 그녀의 키스하자? 마테우스와 카우 안, MC 케빈 호
가장 바쁜 노래를 좋아한다면이 안무를 좋아할 것입니다! 아주 가벼운 댄스 곡이지만 약간의 어려움이있어 안무가 조금 더 어려워집니다.
10. 파라디 냐? 아니타
Anitta는 그녀가 쇼와 클립에서하는 놀라운 안무로 유명합니다. 그러나 누가 그렇게 할 수 없다고 말합니까? 약간의 훈련과 헌신으로 Anitta의 댄서처럼 춤을 추고 축적 된 칼로리를 분해 할 수 있습니다!
11. Despacito? 루이스 폰시 아빠 양키
Despacito를 플레이 할 때 여전히 머물기가 어렵지 않습니까? 이 풍선 껌 노래는 모든 사람을 정복했으며 춤을 배우고 여기에서 비디오를 재생하십시오!
12. 럭키 당신은 잘 키스? 마이 아라와 마라 이사
당신은 쌍없이 국가를 춤을 방법이 없다고 생각하십니까? 잘못 발견했습니다! 컨트리 음악을 다르게 맛있게 춤추는 방법을 알려주는이 안무를 배우려면 비디오를 살펴보십시오.
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춤은 많은 신체적, 정신적 건강상의 이점을 가질 수 있으며, 균형을 개선하고, 자신감을 높이고, 자존감을 높이고, 불안과 우울증 증상까지도 막을 수 있습니다. 그렇다면 FitDance에 가입 하시겠습니까?
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