새해 약속을 지키기위한 10 가지 팁

우리 중 많은 사람들이 1 월 1 일에 다른 364 일 동안 문제를 해결하기 위해 노력합니다. 그러나 실제로 스크랜턴 대학 (University of Scranton)의 연구에 따르면, 8 %의 사람들 만이 성공적으로 도달합니다.

다음은 해결을위한 10 가지 팁이며, 가장 중요한 사항은 다음과 같습니다.

1. 장기 결과에 대한 단기 목표를 설정하십시오.
   해상도를 관리하기 쉬운 작은 조각으로 나누는 사람들은 일반적으로 더 성공합니다.
2. 결의가 최종 목적지가 아닌 경로에 관한 것인지 확인하십시오.
   실제로 제어 할 수있는 해결 방법을 사용하면 더 나은 성공을 보장 할 수 있습니다. 15 파운드를 잃고 싶습니까? 건강한 일상 생활을하는 것이 규모의 숫자보다 중요합니다. 이것들은 당신이 통제하고 당신의 궁극적 인 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다.
3. 해결 시간을 따로 설정하십시오.
   우리 모두 너무 바빠서, 우리에게 도전하는 결의안은 물론, 우리가하고 싶은 일을 할 시간을 찾기가 어렵습니다. 그런 다음 예를 들어 회의에서와 마찬가지로 캘린더에서 체육관 세션을 예약하십시오.
4. 친구에게 전화하여 참여하십시오.
   새해 결심을 포함하여 친구와 함께하는 것이 더 좋습니다. 구매 비용 절감을 원하십니까? 친구에게 도전하고 누가 가장 높은 비율을 구했는지 확인하십시오.
5. 당신의 목표를 말하십시오.
   자신의 목표를 명시 적으로 언급하는 사람들은 자신의 목표를 고수 할 가능성이 높습니다. 그리고 당신의 손끝에 소셜 네트워크와 함께, 당신은 많은 지인을 말할 수 있습니다.
6. 기록을 유지하십시오.
   진행 상황을 모니터링하는 것은 해결 방법을 유지할 책임이 있습니다.
7. 모든 목표에 맞는 앱을 보유하십시오.
   모든 해결에 도움이되는 앱이 있습니까? 체중 감량에서 비용 관리까지.
8. 작은 승리를 축하하십시오.
   당신은 그것을받을 자격이! 당신이 당신의 결심의 목표에 도달 할 때 매주 길고 편안한 목욕과 같은 자신을 애지중지 할 수있는 방법을 생각하십시오.
9. 해상도를 다시 평가하십시오.
   무언가가 효과가 없다면 돌아가서 목표를 수정해도됩니다. 결의안은 자신의 완벽한 버전이 아니라 더 나은 자신의 버전이되는 것입니다.
10. 그렇게 쉽게 포기하지 마십시오.
    우리는 종종 큰 목표를 포기하는 변명으로 작은 전표를 사용합니다. 자신을 용서하고 계속 노력하십시오.

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