월요일을 싫어하는 것은 거의 만장일치가 아닙니다. 아마도 주말은 여가 시간과 재미 있고 소박한 활동으로 기억 속에 살아 있기 때문에, 거의 완전한 관성의 이틀 후에 일을하거나 공부를 다시하는 것이 고통스럽기 때문에, 거의 아무도 이 요일에 동정합니다. 그러나 생산성을 높이고 성가 시게 만드는 방법이 있습니다. 인생을 정리하기 위해 두 번째를 복용하거나 기분에 차이를 줄 수있는 작은 세부 사항에 투자하는 것은 어떻습니까?
1? 일찍 일어나
그렇습니다. 월요일은 충분히 나빠서 하루 종일 큰 긍정적 인 영향을 미치지 않는 한 일찍 일어나서 더 나빠질 필요는 없습니다. 평상시 10 분 전에 깨어남으로써 스트레스를 줄이면서 모든 것을 할 수 있고 하루를 더 기분 좋게 시작할 수 있습니다.
2? 특별한 아침 식사로 하루를 시작하십시오.
매일 먹는 것과 다른 풍성한 식사로 하루를 시작하는 것만 큼 좋은 것은 없습니다. 신선한 과일, 시리얼, 우유 및 빵은 두 번째를 더 달콤하고 더 즐겁게 만들 수 있습니다.
3? 주의 일정 구성
준비되지 않은 이벤트와 약속은 일주일 내내 자연스럽게 나타나지만 직장이나 어린이 학교에서의 회의와 같이 이미 알고있는 것들이 미리 나열되어 있으면 사람들을 계속 유지할 수 있습니다. 덜 혼란스러운 날들. 두 번째를 사용하여 기본 일정을 설정하고 다른 날에 작업하십시오.
4? 집안 청소
많은 여성들이 집에서 일반 청소를 위해 주말을 예약하지만, 월요일에 퇴근 후에는 재미있는 경험이 될 수 있습니다. 보다 즐거운 활동을 위해 토요일이나 일요일을 자유롭게하는 것 외에도,이 습관을 통해 적절한 장소에서 모든 주를 시작할 수 있습니다.
5? 자신에게 선물을 줘
점심 또는 저녁 시간에있을 수 있습니다. 좀 더 융통성있는 직업을 가지고 있다면, 일이 한 번에 잘못되는 것처럼 보일 수도 있습니다. 중요한 것은 월요일에 특별한 대접을하는 것입니다. 한낮의 아이스크림, 새로운 복장, 잎이 많은 광장에서 10 분, 즐거움을주는 활동.
6? 특별한 노래 듣기
매주 월요일마다 다른 재생 목록을 만들고 많은 노래를 기억하십시오. 기분을 좋게 할뿐만 아니라 더 나은 일과 공부를하도록 도와줍니다.
7? 소중한 사람과 채팅
당신의 어머니, 당신이 오랫동안 보지 못한 그 친구, 당신의 자매, 남자 친구, 간단히 말해서, 당신에게 소중한 사람의 목소리를 듣는 것이 중요합니다. 이 사람들이 당신에게 추가해야 할 것에 대한 관심을 끌고 관심을 보이는 것 외에도 의심 할 여지없이 하루를 더 좋게 바꿀 것입니다.
8? 선행을하십시오
그것은 항상 신호를 받고있는 그 신사에게 동전을 주거나 직장 동료를 돕거나 단순히 가족에게 애정을주는 메모를 남길 수 있습니다. 모든 종류의 자선은 당신을 더 행복하게 만듭니다.
9? 심호흡
적어도 월요일에는 안 돼서 직장이나 가정에서 문제를 일으키지 마십시오. 결정을 내리거나 답을 얻거나 어려운 상황에 직면하기 전에 필요한만큼 심호흡을하십시오. 당신은 일주일을 망치고 싶지 않습니다.
10? 당신을 행복하게하는 방식으로 하루를 마무리하십시오
주의 첫날이 끝날 때 기분이 좋아지는 활동을 개발하십시오. 텔레비전을 보거나, 가족과 이야기하고, 영화를 보거나, 좋은 책을 읽거나 그냥 휴식을 취할 가치가 있습니다. 당신은 여전히 갈 4 일이 있으며이 휴식은 에너지를 보충하기 위해 필요합니다.
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