어머니
4 월 21, 2024
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산후 우울증 : 심리학자가 증상, 원인 및 치료법을 설명합니다

아기의 탄생은 엄마와 가족이 축하하는 행사이며 많은 계획을 세울 때입니다. 그러나 때로는 대부분의 사람들이 생각하는 방식으로 발생하지 않습니다. 이것은 산후 우울증의 경우이며, 작은 아이가 도착한 후 언젠가 기쁨은 슬픔, 공허감 및 괴로움을 유발합니다.

모계 및 아동 우주의 전문가이자 Tons da Maternidade 프로그램의 저자 인 심리학자 Luciana Rocha는 산후 우울증은 임신 중 또는 분만 후 발생하는 우울한 증상이 특징이라고 설명합니다.

그녀에 따르면 우울한 어머니의 아이들에게 가장 큰 위험은 신경인지 및 정신 운동 발달과 관련이 있습니다. 이들은 자극을 덜받는 아이들이므로 발달이 상당히 지연됩니다. 또한 우울증 증상과 학습 장애가 발생할 위험이 더 큽니다.

그러나 주요 문제 중 하나는 그들이이 모든 상황에 대해 어머니를 비난하고 판단한다는 것입니다. “우울한 여성이 아기를 돌볼 수 없거나 생명을 위험에 빠뜨리거나 어머니 자격을 상실한 것처럼 산후 우울증이 여전히 일부 잘못된 믿음을 유발한다는 것을 알고 있습니다. 이 모든 신념은 신화에 근거합니다. 여성은 혼자 아기를 돌보는 데 어려움을 겪을 수 있지만 실제로는 아기를 혼자 돌볼 필요가 없습니다. 또한, 가장 심각한 경우만이 엄마이든 아기 든 생명을 위협합니까? 일반적으로 이러한 경우는 발견하기 쉽고 더 많은주의가 필요합니다. 그리고 아이가 의식적으로 관심이 없다면 아이를 돌보기 위해 실격되지 않아야합니다. 다른 어머니보다 낫거나 나쁜 어머니는 없습니다. 이것은 분명해야합니다. 아픈 어머니는 자신과 자녀를 계속해서 돌볼 수 있도록 돌봄이 필요합니까? 심리학자는 설명합니다.

산후 우울증의 증상은 무엇입니까?

일부 일반적인 특성은 여성이 산후 우울증을 앓고 있음을 깨닫는 데 도움이 될 수 있습니다. 나는 종종 산후 우울증에는 세 가지주의를 기울여야하는 세 가지 전형적인 증상이 있다고 말합니다. 아기를 돌볼 수없는 여성, 너무 무력하고 무력감을 느끼고 그녀를 보호하기 위해 가까이 다가 가기를 원하지 않는 여성; 이 경우의 반대는 아기를 과잉 보호하고 그녀 만이 자신의 요구를 이해하고 충족시킬 수 있다고 믿으며 아버지를 포함한 모든 사람과의 접촉을 막습니다. 그리고 가장 일반적이고 인식하기 가장 어려운 세 번째는 중간 근거이기 때문에 아기를 돌봐야하는 것처럼 보이는 것처럼 보이지만 기분이 좋지 않고 우울증의 전형적인 증상을 보이는 여성은 무엇입니까? . 이 프레임 내에서 주요 증상은 다음과 같습니다.

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우울한 기분 : 명백한 이유가 없더라도 끊임없는 슬픔. 괜찮아도 여자는 기분이 좋고 행복하거나 평화 롭지 않습니다. 그것은 항상 또는 대부분의 시간에 압도, 긴장, 걱정과 슬픔과 같습니다.

낙담 : 정신 부족, 활동을 수행하기위한 에너지 부족, 가장 단순하고 가장 평범한, 또는 일반적이거나 이전에 관심이 있었던 것들.

즐거움의 상실 : 더 이상 전에 관심이 있거나 수행하지 않거나 만족하지 않은 활동에 관심이 없습니다. 필요한 것을 수행하고 필요한 것만으로도 의무를 이행합니다.

피로감 : 지속적인 피로감과 에너지 부족. 약간의 노력으로, 그녀는 엄청나게 피곤합니다. 피로감은 노력에 직접적으로 비례하지 않습니다.

집중력 부족 : 최소한의 시간 동안 집중하거나 집중할 수있는 에너지가 충분하지 않습니다.

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수면 및 식욕 장애 : 불면증과 과도한 수면이 종종보고됩니다. 낮에는 잠을 자고 밤에는 불면증을 자십시오. 식욕은 일반적으로 음식에 대한 관심 부족으로 영향을 받지만 그 반대의 경우도 발생할 수 있습니다.

그러나 전문가에 따르면 이러한 증상이이 단계의 기분 상태와 유사하기 때문에 이러한 증상을 식별하기가 어렵습니다.

산후 우울증의 원인과 위험 요인

임신 중, 특히 마지막 삼 분기에 문제가 나타날 수 있습니다. 그러나 전문가에 따르면 산후 우울증에 대한 가장 높은 위험 피크는 다음과 같습니다. 세 번째 달; 6 개월 1 년?

루치아 나는 또한 연구에 따르면 산후 우울증의 원인은 다 인성이라고 설명했다. 즉, 신체적, 정신적, 사회적 요소가 관련됩니다. 또한, 기대치가 높을수록 아기와의 이상화가 높을수록 우울증의 위험이 커집니다. 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

산후 기간에 호르몬의 급속한 감소;
출산 및 산후 관련 높은 기대치;
임신 중 우울증, 우울 또는 불안 에피소드의 개인 병력;
인공 수정 또는 IVF와 같은 매우 바람직한 임신 또는 치료가 필요한 경우;
사회적 지원에 실패 했습니까? 지원 네트워크가 불충분하거나 열악합니다.
산과 합병증 및 / 또는 조산;
성적 학대 또는 어머니와의 관계의 역사;
결혼 관계의 갈등;
원치 않는 임신;
낮은 자부심.

그러나 산후 슬픔과 우울증을 구별하는 것이 중요합니다. 이것은 증상과 느낌의 시간과 강도에 따라 다릅니다. • 우울증에는 무력감과 장애가 매우 흔합니다. 산후 슬픔에서 가장 흔한 느낌은 이상입니다. 이 슬픔은 15 ~ 20 일 지속되는 경향이 있으며 자연스럽게 끝납니다. 산후 우울증은 이후에 오는 경향이 있으며 개입이 필요하다고 심리학자 인 Luciana Rocha는 말합니다.

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산후 우울증을 치료하는 방법

여성이나 파트너가 무언가 잘못되었다는 것을 알게 되 자마자 도움을 구해야합니다. “언제나 슬픔이 있더라도 산후 기간의이 단계는 극도로 고통스럽고 섬세하며 때로는 외롭지 만 항상 그런 것은 아닙니다. 또한, 빨리 도움을 구할수록 조기에 질병이 완화 될 가능성이 높고 치료 성공 가능성이 더 높다고 전문가는 설명했다.

모계 우울증을 식별하거나 불신하는 최초의 전문가는 산과 의사 또는 소아과 의사입니다. 그들은 정신과 의사와 심리학자를 모두 추천하고 진단을 내도록 훈련 된 전문가입니다.

치료는 우울증의 유형마다 다릅니다. 가장 경증, 중등도, 중증 및 중증이 있습니다. 후자의 두 경우는 공동 심리적, 정신적 추적 관찰이 필요하다. 온건은 경우에 따라 다릅니다. 경증 우울증이있는 대부분의 여성에게는 심리 치료로 충분합니다.

약물 치료가 필요할 때 모유 수유중인 여성조차도 아기에게 위험없이 치료할 수 있습니다. 필요에 따라 모유 수유를 포함하여 모유 수유와 완전히 호환되는 몇 가지 약물이 있습니다. 그러나 그러한 경우에는 임신-출산주기와 아동 발달을 잘 이해하는 정신과 의사가 동반하거나 치료를 지원하고 표시된 약물에 동반하는 정신과 의사를 안내하는 훌륭한 소아과 의사가 있어야합니다. 어머니의 바퀴, 심리 치료 (개인, 가족 또는 그룹), 신체 활동, 균형 잡힌 식단에 참여하는 것도 매우 효과적입니다.

평균 치료 기간도 각 사례마다 다릅니다. 가벼운 것들에서는 6 개월 동안 만 지속될 수 있습니다. 가장 심각한, 3 년 이상. • 치료가 끝나면 증상에주의해야합니다. 작은 리턴 신호는 가능한 빨리 평가해야합니다. 그렇지 않으면, 인생은 정상적으로 계속되고 있다고 그는 말한다.

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산후 우울증을 예방하는 방법?

심리학자 Luciana는 산후 우울증, 특히 인생의 어느 시점에서 언급 된 증상이있는 여성의 경우 우울증을 예방할 수 있다고 설명합니다. 심리적 산전 프로그램 또는 정서적 산전 프로그램과 같은 프로젝트는 학제 간 팀의 지원을 통해 개별 또는 그룹으로 심리적 지원을 제공하여 임신, 출산, 모성, 파트너에 대한 기대, 계획 및 현실을 다루는 프로젝트가 있습니다. 그리고 가족.

아이디어는 여성이 모성 운동과 아기의 도착을 준비하고 잠재력과 가능한 어려움에서 암시 된 모든 변형을 일으켜 준비하는 것입니다.

아기가 태어난 후 가족과 가까운 사람들의 지원도 중요합니다. 가족을위한 첫 번째 팁은 인내심입니다. 둘째, 사랑 이 여성은 가족의 사랑과 존경과 환영을 받아야합니다. 현재 판단은 도움이되지 않습니다. 충전도, 아니?는 끝납니다.