임신 중 휴가철을 즐기는 팁

새해는 전통적으로 기다릴 시간입니다. 연말이 좋을 것으로 예상하고, 시작 연말이 연말보다 더 좋으며, 많은 좋은 일들이 일어날 것입니다. 그러나 대부분의 사람들이 산타의 도착을 기다리는 동안 일부 여성들은 또 다른 황새 방문을 고대합니다.

임신 중에 휴가 시즌을 맞이하는 것은 많은 미래의 엄마, 특히 처음 엄마에 대한 진정한 지구력 테스트가 될 수 있습니다. 다이어트 외에도 파티, 여행 및 쇼핑은 엄마의 일상을 근본적으로 변화시킬 수 있습니다. 이는 모든 사람에게 좋을 수 있지만 임산부에게는 항상 좋은 것은 아닙니다.

일상적인 이러한 휴식으로 인한 불편을 피하기 위해 일부 의사들은 엄마와 아기의 안녕이라는 이름으로 여행의 연기, 미식의 과잉 통제 및 그와 같은 모든 것들이 이러한 변화를 최대한 완화한다고 말합니다. 이 기간에 필요한 휴식과 평온을 타협 할 수 있습니다.

물론 임신은 위험한 임신의 경우를 제외하고는 전혀 질병으로 간주 될 필요가 없지만이 기간 동안 평온이 클수록 행복한 아이와 함께 내년 휴가를 즐기는 이유가 커집니다. 무릎이 건강합니다.

당신은 당신의 배 휴가 시즌과 모든 것을 최대한 활용할 수 있습니다, 우리는 몇 가지 유용한 팁을 선택했습니다. 그것을 확인하십시오 :

음식

일 년에 한 번만 테이블에 나타나는 유혹과 간식을 견뎌내는 것은 어떤 필사자에게는 어려우며 임산부에게 그들 중 어느 것도 빼앗아달라고 요청하는 것입니다. 그러나 약간의 훈련으로, 당신은 그것을 과도하게하지 않고 모든 즐거움을 누릴 수 있습니다.

전통적으로 전국의 만찬에서 나타나는 메뉴가 상당히 다양한 경우, 소화 불량 증상을 악화시키고 가슴 앓이 및 식중독과 같은 문제를 유발할 수 있기 때문에 두 사람이 무료로 먹을 수있는 것은 없습니다.

휴일 동안 크리스마스 저녁 식사와 식사는 보통 평소보다 늦게 진행되므로 3 시간마다 먹어야합니다. 이 경우 팁은 견과류 및 말린 과일과 같은 계절 음식의 소량을 먹을 기회를 얻는 것입니다. 토스트 할 때 알코올을 잊고 물이나 주스를 선호하십시오.

쇼핑

선물 쇼핑을 할 때 임산부는 치료를 두 배로 늘려야합니다. 이 기간 동안 혈액 순환이 영향을 받으면 압력이 낮아지는 경향이 있으며 선물 가방을 가지고 다니는 동안 걷는 것은 해로울 수 있습니다.

쇼핑을하기 위해 쇼핑몰에 갈 때 걱정할 필요가 없습니다. 항상 가방을 옮길 때 도움을 받거나 아프거나 현기증이 나면 도움을 받으십시오. 편안한 옷과 신발을 선택하고 수화 나 음식을 무시하지 마십시오. 쇼핑이 이러한 예방 조치 외에도 거리 상점에있는 경우 열이 너무 강하지 않고 상점이 비어 있고 선 스크린을 잊지 않는 아침에 가기를 선호합니다. 임신 중에 얼룩이 발생할 위험이 있기 때문입니다. 피부가 더 큽니다.

쇼핑하는 동안 피곤함을 느끼고 앉아 휴식을 취하십시오. 집에 도착하면 부기를 방지하고 에너지를 회복하기 위해 다리를 세우십시오.

여행

여행은 반드시 의사의 승인을 받아야합니다. 임신의 마지막 스트레칭에서, 특히 긴 경우에는 피로를 더 크게하는 것이 좋습니다.

휴일 동안 또는 의사에게 연락 할 수없는 경우 도움을 줄 수있는 대체 인이있는 경우 의사에게 연락 할 수 있는지 확인하십시오.

지속적인 수분 공급과 선 스크린 외에도 해변이나 수영장에 가면 10 시간에서 16 시간 사이에 노출되지 않도록하십시오. 해변에서 판매되는 특정 음식을 관리하고, 과일과 스낵을 선호하며, 스스로 준비하고 열 탱크로 포장 된 해변으로 가져갈 수 있습니다.

성기 부위의 자극, 가려움증, 감염 및 기타 불편을 피하기 위해 비키니를 오랫동안 젖게하지 마십시오. 젖었을 때마다 밑면을 작은 끈으로 교체하십시오.

또한 내 스타일에 맞는 엄마 복장을 선택하고 내년에 축하해야 할 아름다운 새로운 이유가 있다는 확신을 가지고 휴가를 즐기십시오.

임신 중 고혈압…심혈관질환 위험 커진다 / YTN 사이언스 (4 월 2024)