근육 보충제 사용의 위험

다양한 유형의 근육 보충제는 명성을 얻고 있으며 근육 질량을 증가시키고 신체적 성능을 향상시키고 운동 후 회복을 회복한다는 이유로 점점 더 많이 사용되고 있습니다.

국가 보건 감시국 인 Anvisa에 따르면, 근육 보조제 구매는 일부 물질이 의약품으로 간주되기 때문에 약국 취급 및 소비자 처방전에서만 독점적으로 판매되므로주의를 기울여야합니다.

수입 제품 또는 비공식 시장으로 전환하는 것은 사람들이 규제 규칙을 우회하는 데 사용하는 몇 가지 방법이지만, 이러한 종류의 주도권을 취하면 위험한 물질 혼합물이 소비 될 위험이 있습니다.

근육 보충제 사용 애호가는 제품이 의학적 상태 또는 유형으로 인해 특정인에게 적합하지 않기 때문에 신체 손상이 발생할 수 있음을 무시하고 사용이 도핑으로 간주되지 않는다는 사실을 주장합니다. 그녀가 수행하는 일상적인 활동. 무차별 보충은 신체가 사용하지 않을 때 기관 과부하를 유발하는 불필요한 물질을 과도하게 생성합니다.

근육 보조제

• 크레아틴 : 강렬한 운동에서 근육이 사용하는 최초의 에너지 원입니다. 근육 세포의 수분 보유를 증가시켜 야윈 대량 발달;
• 과열 량 : 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 및 미네랄의 혼합물입니다. 근육 증가를 도와 칼로리를 늘리십시오.
• 단백질 : 운동 중 근육 회복, 근력 증가 및 에너지 생성을 향상시킵니다.
• 아미노산 : 근 지구력 향상, 면역계 재생 및 근육량 유지;
• 크롬 : 인슐린의 작용을 강화하여 지방 축적을 방해하고 정제 된 탄수화물에 대한 요구를 줄입니다.
• HMB, Beta-Hydroxy-Beta-methylbutyrate : 훈련 중 강도를 높이고 근육량 손실을 예방합니다.
• 바나듐 황산염 : 다음 운동을 위해 신체 회복을 가속화하십시오.

물리적 평가를 통해 보충의 필요성과 소비에 적합한 물질을 분석 할 수 있습니다. 보충제의 레이블에 나타나는 수식 구성 요소를 읽거나 레시피에 의존하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 체육관 친구에게서.

국가 보건 감시국 (National Health Surveillance Agency)의 규칙 중 하나는 보충제는 운동 선수, 즉 미적 목적이나 가벼운 신체 활동을하는 사람이 아닌 하루 6 시간 이상 훈련하는 사람들 만 사용해야한다고 말합니다. 또는 보통.

Maria Cecilia Brito는 이러한 물질의 표준을 최신으로 업데이트 한 국가 보건 감시국 (National Health Surveillance Agency)의 전 이사는 다음과 같이 말합니다. 건강?

운동 선수가 아닌 경우 근육량 보충제를 찾기 전에 육체 및 건강 성과에 기여할 수있는 영양 측정 방법을 고려하십시오.

적절한 운동 빈도와 함께 적절한 영양 섭취, 체육 전문가의 도움 및 양질의 수면 유지는 위험한 물질 사용없이 신체적 결과를 향상시킬 수있는 습관입니다.

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