Lazing은 건강에 좋다

매일 알람 시계가 일찍 울리고, 침대에서 5 분 더 굴리지 만, 일어나려면 용기를 가져야합니다. 결국, 당신은 일상을 겪어야하며 오늘의 작업은 기다릴 수 없습니다. 그리고 잘 일어나고 편안하게, 좋은 것보다 좋은 것은 없습니다 퍼지는.

이상하게 보일지 모르지만 간단한 행동 lazing은 건강에 좋다. 그리고 그것을 좋게 만드는 이유 몸에 뻗어 없어서는 안될 습관은 여러 가지입니다.

첫 번째 스트레칭의 장점 운동이 뇌를 깨운다는 것입니다. 근육이 늘어나고 혈액 순환이 활성화되어 휴식의 순간이 끝났다고 뇌에 알립니다.

Lazing은 관절에 윤활유를 공급하고 몸의 유연성을 유지하는 좋은 방법입니다. 언제 스트레칭 매일 습관이되어 두통과 신체를 줄이고 부상의 위험을 줄입니다.

그리고 최고 : 스트레칭 큰 즐거움을 유발합니다. 근육이 늘어날 때, 원인이되는 물질 인 엔돌핀과 세로토닌을 분비하여 기억력과 신체의 성향을 활성화시켜 바쁜 하루를 마주 할 수 있기 때문입니다.

햄튜브 돈짤된 썰 (할 수있다 2024)