셀룰 라이트와 싸우는 영양

A 셀룰 라이트과학적으로 Gynoid Lipodystrophy라고 불리는 지방질 순환은 지방 세포의 변화와 관련된 지방 세포에서 발생하는 염증 과정으로 지방과 피부 조직의 기형을 촉진합니다.

A 셀룰 라이트 다음과 같이 분류됩니다 :


  • 등급 I : 숨겨 지거나 예정된 단계이며 가역적 일 수 있습니다.
  • 2 급 : 눈에 보이지만 뒤집을 수 있습니다.
  • 3 급 : 더 발전되었지만 치료가 가능하며 가역적 일 수 있습니다.
  • 등급 IV :하지에 단백질이 풍부한 지질과 체액이 축적되어 치료에 대한 반응이 없어 시각적으로 불편 함과 고통을 유발할 수없는 비가 역적 단계.

셀룰 라이트의 원인 유전, 호르몬 변화, 신체 활동 부족, 흡연, 식욕 부진 및 순환 과정의 변화가 많습니다.

많은 전문가들은 셀룰 라이트의 원인 정제 된 식품이 풍부하고 과일, 채소 및 채소가 부족한 불균형식이로 인해 조직에 폐기물이 축적되는 것과 관련이 있습니다.

신체의 일부 영역에 물, 지방 및 불순물이 쌓이면 셀룰 라이트가 생겨 피부를 눌렀을 때 가장 분명합니다.


이 문제는 에스트로겐의 더 높은 방출로 인해 여성에게 더 일반적이며, 엉덩이와 허벅지에 더 많은 지방이 축적됩니다.

환자가 채택해야하는 최상의 행동은 적절한 영양 및 신체 활동과 같은 습관의 변화와 관련이 있습니다. 이 경우식이 요법의 목적은 지방 조직의 감소, 장 통과의 조절 및 수분 보유 감소입니다.

영양 권고

방법 셀룰 라이트 그것은 염증 과정이며, 트랜스 지방, 포화 지방 (동물 제품에 존재), 소금, 가공 식품, 정제 탄수화물, 간식, 설탕 및 과도한 감미료와 같이이 염증을 증가시키는 음식의 소비를 제거하거나 줄여야합니다.

A 셀룰 라이트 다이어트 섬유질, 과일, 채소 및 콩류가 풍부해야합니다. 정제 된 탄수화물을 통 곡물로 대체하는 것도 중요합니다. 불용성 섬유는 장 통과 시간을 줄이고 복압을 낮추고하지의 순환계를 개선하며 에스트로겐의 활성 형태로의 흡수를 선호하지 않습니다.

치료에 더 구체적이고식이 요법에식이 공급원이 있어야하는 영양소는 비타민 A, 비타민 E, 비타민 B12, 엽산, 비타민 C, 글루타민, 칼륨, 철, 아연, 셀레늄, 망간 및 오메가 -3입니다.

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