건강
할 수있다 2, 2024
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체중 감량을 지원하고 몸의 붓기를 줄이기 위해 해독 수를 만나십시오

Sass water라고도하는 Detox water는 몸에서 독소를 제거하고 팽만감을 감소 시키며 위장관을 진정시키는 데 도움이되는 향이있는 해독 음료입니다. 예방 매거진의 영양 책임자 인 신시아 사스 (Cynthia Sass)가 만든 레시피는 다른 열 발생 및 해독 독점 성분과 결합 된 물로 구성되어 있습니다.

미네랄 워터만으로 보습하는 것이 건강에 큰 도움이됩니다. 그러나 그것을 더 맛있게 만들고, 해독 가능성을 높이고 지방 연소는이 음료의 명성의 주된 이유였습니다. Carol Magalhães, Mayra Cardi, Giselle Itié 및 Khloé Kardashian과 같은 유명인들이 음료의 팬입니다.

영양 학자 Maria Fernanda Cortez와 Daniela Cyrulin은 Nutri & Consult의 Body and Soul Detox 프로그램 제작자에게 매일 수분을 섭취하는 경우 수분 공급을 돕는 것 외에도 체중 감량을 촉진하는 신진 대사를 촉진하기 위해 음식 재교육을 강화하는 역할을합니다. 신체 활동에 대한 의지가 증가했습니다.

"그것은 또한 물 자체와 레시피의 일부 관련 성분을 통해 살충제, 방부제 및 산미료와 같이 평생 소비되는 불순물의 몸을 해독 할 수 있습니다."

직접 만든 해독제 물을 준비하는 방법

일부 성분은 미네랄 워터에 첨가 될 때 해독력과 수화력을 향상시킵니다. 전문가들은 가장 많이 사용 된 것을 나열하고 각각의 역할을 설명합니다.

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오이 : "이것은 눈에 띄지 않는 칼로리를 가지고 있으며, 이뇨제이며 피부를 젊어지게 도와줍니다."
레몬 : 비타민 C가 풍부한 레몬은 독소를 제거하는 데 도움이되며식이 감소와 함께 전반적인 팽만감을 줄일 수있다.
생강 : "이것은 열성이며 항염증제로 지방을 더 쉽게 태우고 피부의 질 (셀룰 라이트)을 향상시키는 것을 의미합니다."
바질 : 비타민 A와 항산화 성분이 풍부합니다. 바질은 자유 라디칼과 싸우고 피부 노화를 늦추는 데 도움이됩니까?
민트 : 소화를위한 훌륭한 민트는 불안과 스트레스와 싸 웁니다. 폭식을 통제하는 데 도움이되기 때문에 습관을 바꾸기 시작한 사람들에게 좋습니다.
열정 과일 : "비타민 C, B- 복합 비타민 및 비타민 A가 풍부하고, 열정 과일은 단백질 합성에 작용하고, 천연 피부 및 시력 보호제이며, 섬유질이 높고 체중 감량에 도움이됩니다."
레몬 그라스 : "레몬 그라스는 소화 불량과 같은 문제의 경우 배를 줄이고 불안을 조절하는 자연적인 진정 보조제로 소화를 돕는다"고 설명했다.
로즈마리 : "항염증제, 항산화 력, 이뇨제를 가지고 있으며 전체 소화관을 진정 시키는데 보조 역할을한다"고 강조했다.

레시피를 만들기 위해 영양 학자들은 물을 전날 또는 같은 날에 준비 할 수 있으며 향료가 방출 될 준비가 된 후 최소 2 시간 후에 마셔야한다고보고합니다. "이들은 모든 재료를 넣음으로써 항아리 나 작은 병에 직접 만들 수있다"고 제안했다.

당신이 시도 할 수있는 6 가지 해독 물 요리법

이 기적의 물을 시도하고 싶습니까? 그런 다음 영양사들이 만든 다음 해독 물 레시피를 확인하십시오.

옵션 1

성분

2 리터의 여과수 또는 생수;
레몬 2 개를 얇게 자른다.
10 민트 잎;
오이 1 개는 얇은 조각으로 자른다.

준비

적절하게 소독 된 성분을 물에 첨가하십시오. 물속에 물이 방출되도록 적어도 2 시간 동안 그대로 두십시오. 성분이 유기농 인 경우 소비의 이점이 더 큽니다.

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옵션 2

성분

2 리터의 여과수 또는 생수;
1 슬라이스 생강;
파인애플 1 조각;
2 개의 신 스틱.

준비

이전 옵션과 동일한 준비. 적절하게 소독 된 성분을 물에 첨가하고 물에서 물을 방출하기 위해 소비하기 전에 적어도 2 시간 동안 그대로 두십시오. 다시 말하지만, 성분이 유기농이면 소비의 이점이 더 큽니다.

옵션 3

성분

2 리터의 여과수 또는 생수;
슬라이스 1 오렌지;
레몬 두 조각으로 자른다;
바질 잎 10 개.

준비

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옵션 4

성분

2 리터의 여과수 또는 생수;
로즈마리 1 묶음;
10 아세로라;
신선한 민트 10 잎.

준비

옵션 5

성분

2 리터의 여과수 또는 생수;
1 슬라이스 시칠리아 레몬;
다진 수박 1 조각;
신선한 박하 10 잎;
오이 1 개는 얇은 조각으로 자른다.

준비

옵션 6

성분

2 리터의 여과수 또는 생수;
1 단위 열정 과일 펄프;
양배추 1 잎을 작은 조각으로 자른다.
레몬 밤 10 잎.

준비

성분 조합의 가능성은 다양합니다. 그것은 당신의 의도와 취향에 달려 있습니다. 전문가들은 또한 자연적 성질을 잃지 않기 위해 물은 항상 좋은 기원의 음식으로 만들어지고 적절하게 위생 처리되어야한다고 경고합니다.

이 물은 건강에 심각한 문제가 없거나 매일 지정된 양의 물을 섭취하는 데 어려움이있는 사람에게 적합합니다. "신장 문제, 고혈압 또는 기타 건강 문제와 같은 관련 병리가있는 성인의 경우 혈압과 신장 기능을 방해 할 수있는 일부 열성 식품의 존재에 대해 의사와 상담해야합니다." 영양사에 경고?

최신식 동맹국 인 해독 수는 소비와 수분 공급을 촉진합니다. 해독 효과가 풍부한 건강 성분과 함께이 음료를 사용하고, 좋아하는 레시피를 선택하고, 자신을 만들고, 체중 감량에 도움이되고 몸의 붓기를 줄이는 데 능숙 해집니다.