수면은 모든 인간의 생리적 필요이며, 나머지 신체와 마음의 근본적인 순간입니다. 그러나 숙면을 취하는 것은 일부 사람들에게는 어려운 것으로 밝혀졌습니다. 그들은 고통 불면증 또는 다른 사람 수면 장애잠 못 이루는 밤을 책임지고 치료를받지 않으면 다른 문제가 발생할 수 있습니다.
불면증 증상
수면은 에너지를 보충하는 방법이기 때문에 평화로운 밤의 수면은 복지를 크게 방해합니다. 잘 자지 못하는 사람들은 불면증 증상피로, 기분 전환, 두통, 집중력 저하 및 기억 상실입니다. A 수면 부족 또한 조기 노화 및 신체 면역 저하를 유발할 수 있습니다.
대부분의 경우 불면증 불안, 우울증, 스트레스와 관련이 있거나 일부 질병의 증상 일 수 있습니다. 호르몬 변화는 또한 발생할 수 있습니다 불면증따라서 여성에게 더 많은 영향을 미칩니다.
불면증 치료
A 불면증 세 가지 방식으로 나타날 수 있습니다. 그 사람은 잠이 느리거나 밤에 일어나거나 아주 일찍 일어난다.
최대 일주일 동안 또는 걱정과 스트레스가있는 기간 동안 발생하면 고려됩니다. 일시적인 불면증. 그러나 문제가 3 주 이상 지속되면 급성 불면증. A 불면증 그것은 종종 진보적이므로, 첫 징후를 보자 마자 도움을 구하는 것이 가장 좋습니다. 그리고이 장애를 퇴치하려면 원인을 진단 한 다음 올바른 치료를받는 것이 중요합니다.
중 하나 불면증을 치료하는 방법 라는 시험을 통해 수면 연구를하는 것입니다 polysomnography. 환자는 눈과 신체의 움직임뿐만 아니라 심장 및 호흡 기능을 측정하는 장치로 모니터링되는 방이나 실험실에서 밤을 보냅니다. 따라서 수면 단계를 식별하고 환자가 무호흡으로 고통을 겪으면 자고있는 동안 자발적으로 호흡이 중단됩니다.
무호흡이 진단되지 않으면 수면 품질이 저하됩니다. 불면증. 불안이나 우울증을 치료하는 약도 불면증 치료. 그러나 일부는 의존성과 관용을 유발할 수 있습니다.
자고 싶어 미치겠는데…불면증 치료, 열쇠 찾았다 / YTN (4 월 2024)
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