칼로리가 적은 생일 파티를하는 법

당신의 생일이 다가오고 있고 당신은 당신의 친구 및 가족과 축하 파티를하고 있습니까? 그러나 문제 : 생일 파티가 슈퍼 맛있는 간식과 물론 칼로리를 상기시키기 때문에 무엇을 제공해야합니까? 당황하지 마십시오!

손님에게 맛있고 칼로리가 적은 메뉴를 제공 할 수 있습니다. 건강한 습관이 있다고해서 좋은 요리, 모임 및 축하를 포기하는 것은 아닙니다. 그러나 우리는 축하를 거침없는 음식과 연관 시켜서는 안됩니다. Apetit Food Services의 영양사 Julio Marin은 건강하게 생일을 축하하는 것도 손님과 함께하는 치료를 의미한다고 말합니다.

간식이 좋으며 모두가 좋아합니다!

간식과 간식의 경우 비밀은 대체입니다. 더 가벼운 재료와 구운 요리를 선택하십시오. “볶은 간식을 로스트와 교환 할 수 있습니다. 영양사에 따르면 다른 건강 옵션은 미나스 치즈, 토마토, 칠면조 가슴살, 양상추로 채워진 자연 샌드위치입니다.

랩은 다르므로 채울 때 창의력을 발휘할 수 있습니다! 코티지 치즈, 리코 타 치즈, 광산 치즈, 크림 치즈, 칠면조 가슴살, 참치, 닭고기, 양상추, arugula, 당근 및 오이로 채워 넣을 수 있습니다. 밤에 생일에 대한 좋은 대안은 스시와 사시미가있는 바지선입니까? 영양학자를 제안합니다.

음료

소다를 따로 두십시오. 결국 설탕을 태우려면 체육관에서 운동을 늘려야합니다. 마린은“우리는 천연 주스, 향이 나는 물 (오렌지 또는 레몬 슬라이스와 민트가 들어간) 또는 열량뿐만 아니라 건강에 좋은 아이스 티에 투자 할 수있다. 알코올을 분배하지 않는 사람들은 "와인 또는 과일 자루"를 선호하십시오.

바베큐 할 수 있습니까?

바베큐를 생각하고 있다면 샐러드를 먹어 마른 고기를 선택하십시오. 다양한 녹색 잎과 과일로 테이블을 만들 수 있습니다. 양념을 위해 소금, 식초 및 올리브 오일을 테이블에 두십시오.

상파울루의 레스토랑에서 이미 트렌드가되고있는 또 다른 옵션은 야채 케밥을 제공하는 것입니다. 이런 식으로 손님은 마른 고기와 야채 사이의 소비 균형을 맞출 수 있습니다.

과자

과일 케밥을 위해 슈퍼 인형 케이크를 교환하십시오. 특히 여름철에는 식히고 식히는 것이 좋습니다! "우리는 계절 과일 시럽을 곁들인 천연 요구르트 기반 아이스크림 케이크 인 말린 과일 빨대도 제공 할 수 있습니다."영양학자는 회상합니다.

데코레이션

색상을 사용하고 남용하십시오! 색상과 질감이 다른 아크릴 컵과 접시를 선택하십시오. 환경을 특정 음영과 조화 시키면보다 안락하고 환경이 훨씬 편안해집니다. 퍼프와 베개에 투자하여 친구들과 함께 앉아 가십을 따라 잡으십시오! 행복한 파티!

다른 나라에서는 당연하게 여겨지는 놀랄만한 사실 16가지 (4 월 2024)