결혼 전 불안을 조절하는 법

결혼으로 이어지는 몇 달 동안 신부에게 청하지 말라고 거의 불가능합니다. 근심. 의식과 파티 준비, 결혼에 필요한 서류, 드레스와 집의 조직에 대한 최신 조정과 함께 서두를뿐만 아니라 새로운 삶에 대한 기대도 있습니다.

모든 것이 완벽하게 진행 되더라도 동시에 너무 많은 것을 생각하면 신경 쇠약 직전에 신부무언가가 잘못 될까 염려하고 두려워합니다.

두통, 식욕 부진, 불면증, 빈맥 및 과민증은 혼수 긴장. 단맛, 초콜릿 및 스트레스를 완화하기 위해 간식을 공격하려는 욕망은 말할 것도 없습니다.

이 단계에서 머리를 제자리에 유지하려면 많은 자제력과 불안이 필요합니다. 간단하고 편안한 제안에 따라 그렇게 할 수 있습니다. 결국, 매 순간 결혼식을 즐길 수 있으려면 잘 처분하는 것이 중요합니다.

의 비밀 중 하나 결혼 전에 불안을 통제하는 방법 일찍 자요. 숙면은 에너지를 재충전하고, 휴식을 취한 상태에서 깨어날 경우, 할인을 유지하고 가격을 비교하며 선택하고 모든 파티 세부 정보를 올바르게 얻을 수 있습니다.

결혼 준비 마라톤에는 시간이 걸리지 만 원하는 것을하지 않아도됩니다. 캘린더에 여유 공간을 두어 영화를 보거나, 친구들과 어울리고, 책을 읽고, 어울리십시오.

몇 주 안에 체중을 줄이려고 건강한 식단을 유지하고 미친 다이어트를하지 마십시오. 음식을 먹지 않으면 긴장이 심해질 수 있습니다. 옷을 입기 전에 몇 파운드를 빼야한다고 생각되면 영양사에게 조언을 구하십시오.

신체 활동을한다. 몸을 움직이면 마음이 움직이고 건강을 느끼게하는 물질 인 엔돌핀이 방출됩니다. 요가 수업, 필라테스 또는 간단한 산책로 최종 준비를 병합하십시오.

마사지 세션도 도움이 될 수 있습니다 결혼 전에 스트레스 해소. 예산이 부족한 경우 팁은 미용 오후를 보내고 홈 스파를 설정하는 것입니다.

모든 것이 예상대로 진행된다면 긴장할 이유가 없습니다. 예상치 못한 사건에 대해 생각하지 말고 부정적인 생각이 떠오를 때마다 자신을 산만하게 할 수있는 일을하십시오. 좋아하는 음악을 듣고, 누군가를 부르고, 집을 떠나십시오. 기억하십시오 결혼 그것은 축하와 축하의 원인이므로 착용하고 통제력을 잃을 가치가 없습니다.

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