녹차가 체중 감량에 도움이된다는 믿음은 현재 Tutts University의 연구가 아니며 영양학자인 Michelle Schoffro 박사에 의해 확인되었습니다. 차는 지방 손실, 특히 복부 지방을 최대 77 %까지 가속화시킵니다.
트릭은 평소와 같이 순수한 차를 마시는 것이 아니라 녹차 레모네이드를 고집하는 것입니다.
녹차 레모네이드
- 녹차 티백 6 개
- 레몬 주스 4 개
- 물 250ml
- 달게하는 스테비아 10 방울
- 얼음
- 민트 잎 (선택 사항)
차가 뜨거운 물에 부어 레몬을 짜내고 달게하려는 경우 스테비아 10 방울과 섞으면 서 준비가 간단합니다. 차가 준비되면 차를 식힐 때까지 기다릴 필요없이 더 빨리 상쾌 해 지도록 차를 두십시오. 달게 한 레몬을 섞고 아이스크림을 제공하십시오. 녹차 레모네이드가 더 좋고 빠르게 작동하려면 하루에 3 컵을 마시는 것이 좋습니다. 박하는 장식하고 음료에 여분의 맛을줍니다.
스테비아 란?
스테비아는 같은 이름의 식물에서 유래하며 아스파탐보다 300 배 더 강력한 감미료이며 칼로리가 없습니다. 또한 치아의 박테리아를 억제하고 혈압을 조절하며 이뇨 력을 가지며 혈당 수치를 조절하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 이유로 고온에서 맛을 바꾸지 않기 위해 가능한 한 설탕 대체제 및 아스파탐 감미료로 스테비아가 권장됩니다.
10일 만에 지방 빠지는 비트 주스 제조법! [만물상 215회] 20171022 (월 2024)
- 체중 감량
- 1,230
