가스 조명 : 조작 될 수 있음

모든 여성이 누군가, 일반적으로 남성, 더 낭만적 인 파트너 (남편, 남자 친구 또는 덜 심각한 것)가 여성의 분노에 대한 진정성에 의문을 제기하는 상황에 처한 적이 있다고해도 과언이 아닙니다. 인공물에 대한 좌절이나 슬픔.

이러한 질문에는 여성이 '극적으로', '미쳤다'고, 이유가 없으며, '방어 적'이라는 히스테리 주장이 포함됩니다. 그리고 그들은 여자 자신의 기억에 의문을 제기하는 방향으로 간다 (남자가 여자가 말하지 않은 것을 분명히 기억하고 있다고 주장 할 때).

이런 유형의 남성 행동에는 이름이 있습니까? 조심해! ? 여성에게 매우 해 롭습니다. 그는 불린다 가스 조명 같은 이름의 영화로 인해

가스 조명은 통제 / 저축 폭력 또는 정신적 / 언어 적 폭력으로 묘사 될 수 있습니다. 이러한 유형의 폭력과 관련하여, 2010 년 페르 세 아브라모 재단 (Perseu Abramo Foundation)이 SESC와 협력하여 실시한 공공 및 민간 공간에서의 브라질 여성 설문 조사는 놀라운 데이터를 밝혔다. 인터뷰 대상 여성의 24 %가 어떤 형태의 폭력을 겪었다 고 말했다. 통제 / 축소, 23 %는 정신적 / 언어 적 폭력을 경험했습니다.

일부 여성은 폭력을 경험했다고 가정 할 용기가 없으므로이 수치는 정확하지 않을 수 있습니다. 가스 라이팅의 경우 미묘한 특성으로 인해 더 악화 될 수 있으며 다음에 제시 될 것입니다.

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쿠 리치 바의 심리학자이자 삶의 질 코치 인 루치아 나 코 타카 (Luciana Kotaka)는 가스 라이팅은 다른 사람이 자신을 미쳤다고 생각하고 사실에 대한 인식이 잘못되었다는 것을 목표로하는 행동이라고 설명합니다. 당신은 아프고 정신병에 대해 이야기하고 있습니다. 간단히 말해서, 파트너에게 죄책감을 조장하여 현실에 대한 감각이 없다는 것을 느끼게하고, 사람이 무언가를 알고 있거나 목격 한 상황이 발생하지 않았다고 생각합니다.이 상황은 그녀의 마음을 환각하고 기억을 거부합니다. 의심을 제기하고 현실에 대한 인식을 떨어 뜨리십시오.

심리학자는 파트너가 여성에게 더 일반적으로 지시하지만 "이러한 행동은 부모 나 자녀와 같은 다른 형태의 관계에서도, 심지어 직장에서도 발생할 수 있습니다"라고 경고합니다.

이러한 유형의 관계에서 가해자는 정보를 왜곡, 생략 또는 발명하는 경향이있어 피해자가 자신의 기억과 정신을 의심하게 만듭니다. 또한 피해자를 알려진 사람들로부터 멀어지게하는 것이 최선의 일이거나 멀어진 사람들은 나쁜 사람들이라고 확신시켜줍니다.

가스 조명을 식별하기위한 징후를 알고

조기에 확인했을 때 가스가 닿지 않도록하는 행동이 몇 가지 있습니다. Luciana Kotaka에 따르면

• 파트너는 항상 자신이 일관성이없고 상황을 구성하고 존재하지 않는 것을보고 미쳐 가고 있다고 생각하도록 노력합니다.
• 비록 확실하더라도, 그녀는 자신이 잘못되어 현실을 보지 못할 것이라고 믿고 상대방을 고발 한 것에 대해 죄책감을 느낄 수 있습니다.
• 상대방의 행동을 스스로 유발했다고 생각하기 때문에 공격을 받아들이는 경향이 있습니다.
• 물체가 특정 장소에 있었는지 확인하는 동안 파트너는 자신이 존재하지 않았을 때 거짓말한다고 주장하면서 그 물체가 아니라고 주장합니다.
• 당신이 종종 죄책감을 느끼거나 심지어 잘못 생각하기 때문에 당신의 인식을 끊임없이 의심하기 시작하십시오.
• 당신의 파트너는 그들이 실제로 가지고 있었던 행동을 끊임없이 거부하려고 노력합니다.

심리학자가 언급 한이 징후 외에도 다음과 같은 경우에 알아야합니다.

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• 파트너는 지속적으로 친구 나 친척들로부터 당신을 지키려고 노력합니다. 그것은 당신이 그보다 다른 사람들을 더 믿고 있다고 말하며, 당신은 자신을 다치게합니다.
• 파트너는 당신이 히스테리 적이거나 스트레스를 많이 받거나 농담을하지 않는다고 말하기 시작합니다.
• 그는 "나를 미치게 했니?", "나 취 했어?", "나는 당신에게 그런 짓을하지 않겠지 만 질투심에 화를 냈다"와 같은 논증으로 신체적 또는 언어 적 공격을 정당화하려고 시도합니다. 당신을 기억 절대 그들이 당신에게 가하는 폭력에 대한 책임;
• 당신은 당신이 너무 민감한 지, 또는 당신이 미쳤거나 혼란스러워하는지 끊임없이 궁금합니다.
• 귀하는 항상 파트너에게 사과하고 친구 및 가족에 대한 파트너의 태도를 정당화합니다.
• 친구 나 가족으로부터 파트너와 관련된 부정적인 사건을 숨겨 설명하거나 정당화하지 않아도됩니다.
• 당신은 당신의 관계에 문제가 있다는 것을 알고 있지만, 그것이 무엇인지 식별 ​​할 수는 없습니다.
• 파트너와상의하지 않고 간단한 결정을 내리는 데 어려움이 있습니다.
• 당신이 아내 / 여자 친구 / 사람인지 궁금하십니까?;
• 그는 당신이 그 관계에서 어떤 일이 일어날 가능성에 대해 질문 할 때 생생한 상상력을 가지고 있다고 비난하기 시작합니다.
• 그는 실제로 당신의 행동으로 이어지지 않을 때 질투, 소유 또는 요구가 있다고 비난합니다.
• 그는 자신의 의견을 무시하고 자신의 이익을 위해 특정 주제에 대해 이야기해서는 안된다고 말합니다. 또는 당신이 모르는 과목? (아는 경우에도);
• 그는 말하거나 약속 한 것을 분명히 기억하는 말이나 약속을 부인합니다.
• 그는 당신에게 기억력 문제가 있다고 비난하고 당신이 기억할 수없는 것들을 받아들이거나 받아 들일 수 있도록하기 위해 그것을 조작합니다.

이것은 당신이 심리적 학대를 겪고 있다고 끊임없이 상상한다는 것을 의미하지는 않지만, 위의 것들 중 하나라도 경험한다면 조작을 알고 있어야합니다.

Vogue girl Jout Jout은 다음 비디오에서 가혹한 관계의 가장 반복적 인 징후 중 일부를 언급하며, 이는 Gaslighting의 측면을 가질 수 있습니다.

무료 휴식을 취하려면 어떻게해야합니까?

귀하의 관계에서 위에 열거 된 징후를 발견 한 경우 가스 점화 문제가있을 수 있습니다. 이 행동이 당신에게 영향을 미치기 시작했다면 아마도 제거하기가 더 쉬울 것입니다. 그러나 이미 조작에 더 관여하고 있다면 상황이 조금 더 어려워집니다.

심리학자 Luciana Kotaka는 파트너가 조작자의 프로파일에 적응하기 때문에 조작 적 행동을 제거하는 것이 매우 어렵다고 설명합니다. 파트너는 파트너의 욕구에 더 민감한 사람들입니다. 상대방의 이상이 있으며, 피해자는 상대방이 지식을 대신 할 수 있습니다.

Luciana에 따르면,이 경우 피해자는 파트너가 거짓말을하고 있다는 사실을 증명하는 증거가 필요합니다. 그리고 심지어 치료로도 희생자가 자신과 주변 사람들을 의심하게되므로 시간이 조금 걸립니다. 이 경우 심리학자의 임무는 환자가 자신의 인식과 판단을 믿도록하는 것입니다.

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따라서 이와 같은 상황에 처해 있다고 생각되면 주저하지 말고 가족, 신뢰할 수있는 친구 또는 전문적인 심리적 도움을 받으십시오.

"내 책을 말한다 : 다윈지능" 최재천 교수님 (4 월 2024)