건강
4 월 21, 2024
분은 읽기: 0

가지 물 : 장점과 소비 방법을 알고

몇 파운드를 잃고 싶은 사람들은 모든 팁을 환영합니다. 많은 사람들이 가지 물의 이점에 대해 듣고 싶어한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

“저는 얼마 전에 잡지에서 가지 물에 대해 읽었고 보통 집에 가지가 있기 때문에 시험을보기로 결심했습니다. 체중 감량에 도움이되고 아이디어가 나쁘지 않다는 것을 읽었으며, 아침 식사 전 아침에 매일 물을 마시는 습관을 들었다고 26 세의 교사 인 레티시아 멘데스 (Leticia Mendes)는보고했다.

21 세의 학생 인 페르난다 엘리아스는 또한 가지 수를 사용해 보았습니다. 일부 사람들은 체중 감량에 도움이되고 시도하기로 결정했다고 들었습니다. 나는 일주일 동안 하루에 반 리터를 먹었습니까? 나는 좋은 결과를 얻었고, 심지어 작은 배를 잃었다 고 생각했지만 물의 맛이 매우 나쁘기 때문에 솔직히 다시 복용하지 않을 것이라고 말했다.

당신이 아직 그것을 모른다면, 당신은 궁금 할 것입니다 : 어쨌든이 가지 물은 무엇입니까? 어떤 이점이 있습니까? 이 답변과 다른 답변은 아래에 있습니다.

가지 물을 준비하는 방법?

기능성 영양사 Helouse Odebrecht는 가지 물을 만드는 방법을 설명합니다.

또한 다음을 읽으십시오 : 일상적으로 급격히 바꾸지 않고 체중 감량을위한 12 단계

사용 :

1 가지 가지 청소 및 슬라이스
미네랄 워터 1 리터

준비 : 가지와 물을 항아리에 담아 냉장고에 밤새 담그십시오. 긴장을 풀고 공복 수를 마신다. 과일로 물을 때리는 것도 가능합니다. 가지를 준비에 사용하십시오.

일반적인 권장 사항은 매일 아침 가지 물을 마시고 일주일 동안 금식하는 것입니다. 유리를 일찍 마신 다음 하루 종일 나머지 (1 리터)를 마실 수 있습니다.

가지 물의 영향은 무엇입니까?

대부분의 사람들은 그것이 체중 감량 과정을 돕고 다른 이점을 제공한다고 믿기 때문에 가지 물을 고수합니다. 그러나 이것이 사실입니까?

Helouse는 가지를 물에 잠시 (일반적으로 밤새도록) 둔 다음 그 가지 물을 마시는 것이 효과가있는 전략이라고 지적합니다. 주로 가지에는 혈중 콜레스테롤 감소를 자극하는 섬유질이 풍부하기 때문입니다. 즉, 그것은 섬유질을 통해이 작용을 자극하기 때문에 신체가 콜레스테롤을 제거하게 할 수 있습니다.

또한 읽으십시오 : 가지 가루

그러나 영양학자인 Helouse는 모든 사람들이 기적이 일어나지 않는다는 것을 기억해야한다고 말합니다. "가지로 물을 마신 후 칩 한 접시를 먹거나 균형 잡힌 식단을 먹지 않아도 아무런 차이가 없습니다."

영양사는식이 요법에 가지를 도입하는 것도 흥미로운 대안이 될 수 있다고 덧붙입니다. "구운 음식, 구운 음식, 요리 한 음식이 가장 건강하고 칼로리가 가장 적은 제품입니다."라고 그는 말합니다.