손목 관절 증후군에 대해 알아야 할 9 가지

손가락, 손목 및 팔에 수백 개의 매우 얇은 바늘이 붙어 있다고 상상해보십시오. 이는 환자가 손목 터널 증후군을 설명하는 방법 중 하나이며 신체의이 부분에서 따끔 거림, 마비, 통증 및 화상을 유발할 수 있습니다.

다행히도 증상을 완화하고 문제 자체의 원인을 제거하기 위해이 상태에 대해 매우 효과적인 치료법이 있습니다. 이 증후군으로 진단을 받았거나 증상이 나타나면 다음 9 가지를 참조하십시오.

1. 모든 문제는 단지 하나의 신경으로 귀결됩니다

수근관 증후군은 많은 손가락에 영향을 줄 수 있지만 문제의 근본은 중앙값으로 알려진 하나의 신경 만 압축하는 것입니다. 이 신경은 팔뚝에서 나오고 손목에 위치한 좁은 운하를 통과합니까? 바로 "수근 터널"이라고 불렀습니다.

이 압축은 해당 지역에 위치한 구조물의 터널 비후 또는 비정상적인 성장 (팽창)에 의해 발생합니다. 결과적으로 신경으로의 혈류가 감소하여 증상이 나타납니다.

2. 컴퓨터 사용이 증후군의 주요 원인이 아닙니다.

컴퓨터를 계속 사용하면 부상을 입을 수 있지만 손목 터널 증후군은 대개 그중 하나가 아닙니다. 이러한 반복적 인 움직임은 문제의 발병에 유리할 수 있지만 이미 소인이있는 경우에만 가능합니다.

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실제로 수근관 비후는 하나의 특정 원인이 없으며 유전 적 기원을 가질 수도 있습니다. 또한 증후군은 염증, 체액 보유 및 심지어 상당한 체중 증가, 임신, 폐경기, 당뇨병 및 류마티스 관절염과 같은 상태의 결과 일 수 있습니다.

3. 치료하지 않으면 영구적 인 신경 손상이있을 수 있습니다.

수근관 증후군의 증상이 나타나고 가라 앉을 때마다 환자가 발생할 때마다 정도가 변할 수 있습니다. 체중 증가 나 임신과 같은 시간이 지남에 따라 문제가 발생한 경우, 환자가 체중을 감량하거나 출산하면 완전히 사라집니다.

그러나 다른 경우에, 증후군은 일반적으로 환자가 적절한 치료를받지 않으면 시간이 지남에 따라 악화되고 중앙 신경을 영구적으로 손상시킵니다. 따라서 이러한 증상이 나타나면 의료 조치를 취하고 문제의 원인을 정확하게 식별해야합니다.

4. 일반적인 항염증제는 순간적인 완화를 제공합니다.

비 스테로이드 성 항염증제 (예 : 아세틸 살리실산, 이부프로펜 및 피 록시 캄)는 수근관 부종을 줄여 신경 압박을 줄이고 증상을 일시적으로 완화시킵니다. 그러나 이러한 약물은 문제의 근본 원인을 다루지 않으므로 장기적인 해결책으로 사용해서는 안됩니다.

따라서 항상 귀하의 사례에 가장 적합한 치료 옵션을 알고 증후군을 한 번에 치료하기 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 자가 약물 치료에는 여러 가지 원치 않는 부작용이있을 수 있습니다.

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5. 콜드 팩은 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다

냉찜질을하면 정중 신경 주위의 염증을 줄이고 수근관 증후군과 관련된 통증 및 기타 증상을 완화 할 수 있습니다. 이를 위해 10-15 분 동안 해당 지역에 냉수 백을 바르고 30-40 분 동안 휴식을 취한 후 압축을 반복하십시오.

6. 수면 부목을 사용해야 할 수도 있습니다

구부러진 주먹으로 몇 시간을 보내면 손목 관절이 손상되어 많은 고통을 겪을 수 있습니다. 따라서 수면에 갈 때 부목을 사용하여 손목이 움직이지 않도록하는 것이 좋습니다. 이 가능성에 대해 의사와 상담하십시오.

7. 손목에 약을 똑바로 주사해야 할 수도 있습니다.

다른 약물 옵션이 효과가없는 경우, 의사는 수근관 주위에 코르티코 스테로이드를 주사 할 것을 권장 할 수 있습니다. 환자의 편의를 위해이 주사는 매우 미세한 바늘로 이루어집니다.

덜 심각한 증후군의 경우,이 치료는 완전한 치료를 촉진 할 수도 있습니다. 코르티코 스테로이드의 효과는 몇 달 동안 지속되기 때문에 가장 발전된 경우에도 도움이 될 수 있습니다.

8. 수술은 마지막 치료 옵션이며 매우 효과적입니다.

덜 침습적 인 치료로 증상을 완화하거나 환자를 완전히 치료할 수없는 경우, 수근관 개구부를 확대하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 끈이 너무 꽉 조여서 중앙 신경 주위에 가해지는 압력을 완화시키는 구멍을 푸는 것과 같은 것일 수 있습니다.

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수술은 전통적으로 약 5 cm의 절개로 또는 내시경으로 수행 될 수 있으며, 이는기구를 삽입하기 위해 훨씬 더 작은 절개를 필요로한다. 이 선택은 증후군의 중증도 및 종종 건강 보험 보장에 달려 있습니다. 둘 다 약 30 분 동안 지속되는 수술입니다.

9.이 증후군을 예방할 수있는 방법이 있습니까?

키보드가 큰 악당이 아니더라도 타이핑을 포함하여 반복적 인 수동 작업을 한두 시간 정도 보낸 후 5-10 분의 휴식 시간을 가질 가치가 있습니다. 항상 팔을 똑바로 펴고 이러한 운동을 할 시간을 가지십시오.

• 정지 신호를내는 것처럼 손을 접으십시오. 손목을 여러 번 구부리고 긴장을 푸십시오.
• 여전히 정지 위치에있는 상태에서 다른 손을 사용하여 손가락을 부드럽게 뒤로 미십시오. 10 초간 기다렸다가 놓습니다.
• 손가락을 닫고 완전히 눌렀다가 놓으면 움직임이 반복됩니다.

또한 작업 환경에 인체 공학적 의자와 테이블, 발판 및 팔걸이가 장착되어 있어야합니다. 신체에 과부하가 걸리지 않도록 몸 전체를 잘 정렬해야합니다.

손목 관절 증후군 증상이 이미있는 경우 예방으로는 충분하지 않습니다. 악화 상태를 예방하는 가장 좋은 방법은 전문적인 치료를받는 것입니다.

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