행복한 삶을위한 음악 요법

"사람이 지구에 있기 때문에 음악은 지구에 있었다." 알려지지 않은 저자에 의한 문구는 이러한 유형의 예술의 기록이 선사 시대의 고고학 유적지 발굴에도 존재한다는 사실을 나타냅니다. 기원전 60,000 년부터 뼈로 만든 플루트의 첫 번째 기록은 메소포타미아 지역에서 하프와 거문고의 첫 징후입니다.

음악은 소리와 침묵의 결합이며, 축하의 도구로서의 그 특성은 물론 언어의 발달 이전에도 이완이 알려져있었습니다. 지속 시간, 피치, 음량 및 음색과 같은 일부 사운드 속성을 조작하면 다양한 리듬, 멜로디 또는 하모니로 구성됩니다.

음악과 치유 능력

음악 요법은 음악을 사용하는 치료법입니까? 다른 리듬, 하모니 및 멜로디를 통해 인지 적, 정서적, 정신적 또는 신체적 문제를 해결하거나 완화하기 위해.

이러한 유형의 치료는 아마추어 및 전문 음악가들이 병원, 특히 유럽과 미국에서 연주하기 위해 집을 나갔을 때 제 2 차 세계 대전이 끝날 때 시작되었습니다. 이 동원으로부터 의사와 간호사는이 곳에 입원 한 환자의 건강과 복지가 크게 개선되기 시작했습니다. 이로 인해 영국의 의사이자 작가 인 올리버 삭스 박사는 1960 년대 중반 파킨슨 병 환자의 음악 치유 능력에 관한 일련의 연구를 시작하게되었습니다.

음악 치료를 활용하는 방법

음악 요법은 하루 종일 개발 된 활동과 완벽하게 통합되기 위해 일상 생활에 적용될 수 있습니다.

치료를 시작 하시겠습니까? 이미 일어나서 소리를 내기 위해 하품을하면 세로토닌과 엔돌핀을 방출하는 데 도움이됩니다.

주위를 둘러싼 자연스러운 소리에주의하십시오. 예를 들어, 새의 노래와 비의 소리를 들어보십시오. 대도시에서도 혼돈 속에서 이러한 종류의 소리를 구별 할 수 있습니다.

노래 해 목욕, 자동차 또는 가사일을 할 때. 누가 그의 악을 노래하는지 최대가 놀랍습니까? 그것은 사실이다. 과학적으로 노래는 뇌 관개를 증가시키고 호흡을 돕고 감정적으로 스트레스와 불안에 대처할 수 있도록 준비시킵니다.

혼과 같은 성가신 소리는 피하십시오. 이런 종류의 소음은 자극을 유발할 수 있습니다.

취침 시간에 주변 소음의 양을 점차 줄이려고 노력하십니까? 연설을 포함하여. 동시에 움직임을 느리게하십시오. 현재, 소음이 적은 주변 음악으로 휴식을 취할 수 있습니다.

최고의 음악을 즐기고 더 행복한 삶을 누리십시오.

[명상의 말씀] 행복한 삶을 위한 명상 (4 월 2024)