항상 몸은 균형을 유지하기 위해 노력합니다. 순환 및 호흡과 같은 가장 단순한 기능을 수행하든 재생산과 같은보다 구체적인 기능을 수행하든 신체에는 여러 가지 요인이 순서대로 필요합니다. 여기에는 체온, 수화 및 신체의 산도 정도가 포함됩니다. 피? 많은 관심을 끌지 않는 것처럼 보이지만 문제가 있어야합니다. 혈액의 불균형은 질병의 발병 및 생식 건강 문제와 같은 많은 질병과 관련이 있습니다.
화학 수업
당신은 들어 본 적이 있습니까? PH? 화학 수업 에서요? 물질이 0에서 14까지의 규모에서 산성, 염기성 또는 알칼리성인지를 나타내는 인자이며, 0은 가장 산성이며 14는 가장 알칼리성입니다. 이 요인은 혈액의 균형이 맞는지 판단 할 때 신체의 건강과 밀접한 관련이 있습니다.
신체는 지속적으로 약 7.36의 속도로 중성 또는 약간 알칼리성 pH를 유지하기 위해 노력합니다. 많은 사람들이 모르는 것은이 비율의 변화가 불임, 질 감염, 생리 문제 및 발기 부전을 포함한 많은 생식 건강 문제의 원인이 될 수 있다는 것입니다.
곰팡이, 박테리아 및 바이러스와 같은 미생물이 산성 환경에서 번성하기 때문입니다. 이 생물들은 호르몬 건강과 다산에 필수적인 것들을 포함하여 효소 생산을 방해 할 수 있습니다.
식량 원조
pH를 정상 속도로 유지하려면 가장 중요한 태도 중 하나는 균형 잡힌 식단을 유지하는 것입니다. 대부분의 사람들의 식단은 종종 매우 산성이며 (육류, 유제품, 설탕, 흰 밀가루, 커피, 차, 트랜스 지방 및 식품 첨가물 포함) 생활 방식 외에도 혈액이 매우 산성이 될 수 있습니다. .
건강을 증진시키고 생식력을 향상 시키려면 강력한 알칼리성 음식이 도움이 될 수 있습니다! 영양 학자와 전통 자연 의학의 의사 인 Michelle Schoffro가 준비한 5 가지 간단한 팁을 참조하십시오.
1. pH 균형
반 짜낸 레몬 주스로 큰 물 한잔으로 하루를 시작하십시오. 아침 식사를 정상적으로하려면 20 분에서 30 분 정도 기다리십시오.
2. 많은 물
하루 종일, 바람직하게는 공복에 적어도 10 잔의 물을 마신다. 더 나은 효과를 위해, 물 한 잔에 알칼리성 액체 방울 (건강 식품 상점에서 발견)을 첨가 할 수 있습니다.
3. 카페인 감소
커피 나 탄산 음료 대신 라즈베리 잎 차를 마 십니다. 카페인이 없으며 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.
4. 더 많은 야채와 과일을 먹는다
야채를 식사의 주된 역할로 삼으십시오. 좋은 옵션은 고구마 퓨레입니다. 맛있는 아보카도 소스는 어떻습니까? 아보카도는 알칼리도가 높은 과일입니다.
5. 잎 샐러드
녹색 잎은 또한 강력한 알칼리제입니다. 하루에 적어도 하나의 큰 샐러드를 먹는다. 방부제, 첨가제 및 설탕으로 가득한 준비된 소스를 피하십시오.
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