아름다움
4 월 1, 2024
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길고 강한 손톱을 가지기 위해해야 할 5 가지

손톱은 아름다움의 세계에서 높은 평가를 받으므로, 우리 중 많은 사람들이 길고 에나멜로 장식 된 손톱과 우리가받을 수있는 모든 것을 좋아합니다. 손가락 끝뿐만 아니라 외형의 일부이며 스타일 트렌드를 따릅니다.

그러나 긴 손톱을 즐기는 것이 항상 아름답고 건강한 손톱을 갖는 것과 동의어는 아닙니다. 손톱이 너무 쉽게 부러지고 최적의 크기에 도달하지 못한다고 불만족스러운 경우 다음 팁을 따르지 않아야합니다.

1. 건강하게 먹는다

손톱은 신체의 다른 부분과 똑같기 때문에 다이어트에도 영향을받습니다. 그들은 주로 단백질 (케라틴)으로 구성되어 있기 때문에식이 요법이 적절한 수준의 아미노산을 제공하는 것이 매우 중요합니다. 연어 나 닭고기와 같은 단백질 공급원은이를위한 훌륭한 선택입니다. 또한이 음식은 손톱에 필수적인 아연을 제공합니다.

또한 신체 의이 부분에는 시금치 및 양배추와 같은 짙은 녹색 잎이 많은 채소에서 주로 발견되는 비타민 A, B 복합 비타민, 비타민 C 및 엽산이 많이 필요합니다. 아보카도와 같은 좋은 지방.

2. 손톱을 충분히 수분을 유지하십시오

피부와 마찬가지로, 탈수되면 손톱도 약해지고 부서지기 쉽고 벗겨집니다. 따라서 일상적인 미용 관리 에이 신체 부위의 수화를 포함시켜야합니다.

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클렌저를 다룰 때 큐티클 크림이나 오일을 하루에 몇 번 바르고 장갑을 낀 손과 손톱을 보호하는 것이이 부위의 수분 공급에 기여하는 두 가지 습관입니다.

3. 손톱을 도구로 사용하지 마십시오

음료수 캔을 열려면 라벨을 벗기고 팔찌에 고리를 고정 시키십니까? 이러한 활동을하기 위해 손톱에 의지하는 것이 매우 일반적이지만, 이것은 우리가 버려야 할 습관입니다.

딱딱한 표면에 못을 박음으로써 부서지기 쉬운 작은 균열을 만들 수 있습니까? 또는 이미 손톱을 한꺼번에 부 chip 버렸습니다 그러므로 유혹에 저항하고 올바른 도구에 의지하십시오!

4. 손톱을 자주한다

손톱을 정기적으로 관리하면 매니큐어 보존에 대한 생각이 손을 훨씬 더 잘 돌린다는 사실만으로도 손톱이 자라도록 도와줍니다. 우리가 손톱을 신선하게 만들었을 때, 우리는 그것들을 도구로 사용하지 않고 (위의 주제에서 보았 듯이) 장갑을 사용하여 화학 물질로부터 보호합니다. 또한, 매니큐어를 최신 상태로 유지하면 손톱을 물어 뜯는 습관을 없애고 벗고 싶은 충동을 줄일 수 있습니까? 그들 주위에.

집에서 네일 케어가 이미이 효과를 가지고 있기 때문에 매주 살롱에 갈 필요는 없습니다. 그러나 좋은 품질의 매니큐어, 바람직하게는 저자 극성을 사용해야하며 손톱 건조를 피하기 위해 아세톤 프리 리무버를 사용해야합니다. 큐티클 제거는 신체의이 부분의 건강에 필수적이므로 안전 제한도 준수해야합니다.

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