우리가 기억에 정보를 저장하는 방식은 항상 과학을 어지럽히고 있으며, 기억에 대한 연구와 기억 상실을 피하는 방법을 개선하는 방법은 매년 뇌의 작동 방식에 대한 더 나은 답변을 찾기 위해 수행됩니다. 기억에 긍정적 또는 부정적인 영향을 줄 수 있고 일상 생활에서 도움이 될 수있는 10 가지 사항은 다음과 같습니다.
- 처방약과 약은 기억을 지울 수 있습니다. 기억은 우리의 성격과 성격의 일부이지만, 일부는 매우 고통스럽고 혼란 스러울 수 있습니다. 기억할 때 우리는 뇌의 한 부분에서 기억을 되 살리고 화학은 고통을 차단하고 기억이 지워지는 것을 도와줍니다.
- 읽기 어려운 글꼴을 사용하면 작성된 내용을 기억하는 데 도움이됩니다. 시험은 악명 높은 코믹 산 스와 기본 아리아와 함께 학교에서 이루어졌습니다. Comic Sans는 읽기 쉬우므로 어린이의 마음에 미치는 영향이 훨씬 적었고 텍스트는 거의 마음에 고정되지 않았습니다.
- 고통은 죄책감을 줄일 수 있습니다. 그들이 죄책감을 느낀 기억을 써야했던 두 그룹의 시험은 고통이 오래된 기억의 죄책감을 덜어 준다는 것을 증명했습니다. 사람들의 절반은 얼음 통에 팔을 넣고 나머지 절반은 따뜻한 물에 넣어야했습니다. 다시 글을 쓸 때 얼음에 영향을받은 사람들은 고통 때문에 마치 실수를 지불하는 것처럼 느끼게 되었기 때문에 죄책감을 덜 느꼈습니다.
- 메모를 관리하는 방법이 다음에 영향을 줄 수 있습니다. 당신이 당신의 기억에 대해 무언가를 쓰고 종이를 손상시키고 버린다면, 동화에 의해 당신은 그 안에 있던 기억을 버리는 경향이 있고 덜 중요해집니다. 예를 들어 종이를 접고 주머니에 넣는 등 종이를 잘 관리하면 마음이 더 중요 해지고 더 중요해집니다.
- 청결은 기억에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어 손을 씻는 등 나쁜 경험을 한 후 몸을 닦으면 뇌가 나쁜 물건을 씻는 것으로 정화를하게되고 결정 후 기분이 나아지고 유죄가 적거나 의심이 줄어 듭니다. 좋은 일도 마찬가지입니다. 좋은 일을 한 후에 씻으면 만족감을 느낄 수 있습니다.
- 하나 이상의 언어로 말하십시오 : 다른 언어에 능통하면 나이가 들어 치매가 느려질 수 있습니다. 또한 어린이는 여러 영역에서 두뇌를 더 열심히 일하기 때문에 더 복잡한 것을 집중하고 집중하고 해결하는 데 도움이되므로 둘 이상의 언어를 배우면 더 잘하는 경향이 있습니다.
- 당신이 먹는 것이 영향을 줄 수 있습니다 : 사탕과 특히 지방은 기억력 유지를 어렵고 해롭게 할 수 있지만, 과학은 이미 초콜릿이 마음에 도움이된다는 것을 발견했지만 다른 것들을 쉽게 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 실제로 건강한 식단은 몸 전체에 유익합니다.
- 우리는 일을 잊도록 스스로 훈련 할 수 있습니다. 임펄스를 제어하기 위해 활성화 된 동일한 마음의 장소는 메모리를 억제하는 데 사용됩니다. 즉, 메모리를 제어 할 수 있으며 특히 메모리에 영향을 미치지 않거나 저장 또는 억제하는 경우 제어 할 수 있습니다.
- 노인 산만은 도움이 될 수 있습니다 : 젊은이와 노인 그룹을 대상으로 한 테스트는 작은 놀라움과 혼란으로 활성화 된 기억이 노년기에 더 나을 수 있음을 증명했습니다. 젊은이들은 결과에 차이가 없었지만, 노인들은 깜짝 테스트가 요청되었을 때 암기해야 할 단어가 30 % 향상되었습니다.
- 밤에는 소리가 기억에 도움이 될 수 있습니다. 밤에 동일한 사운드를 재생하면 사운드 관련 메모리를보다 효율적으로 고정 할 수 있습니다. 과학자들은 수면 중에 기억의 고정을 조사하고 있으며, 현재 밤에 마음에 고정 된 것에서 동일한 소리를 반복하여 큰 결과를 얻었습니다.
몸과 마음을 항상 활동적으로 유지하면 건강뿐만 아니라 복지, 새로운 것을 연구하고 배우며, 다른 것들과 관련시키는 것이 더 나은 고정에 기여합니다.
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