노인에 관한 5 가지 신화

에 대해 많은 이야기 노년 그리고 그녀에 대한 더 많은 추측. 그러나 아직 많은 여성들에게 아직 등장하지 않은 단계에 대한 많은 진술 중에서 노인에 대한 신화와 진실을 분리하는 것은 어렵습니다.

그래서 우리는이 인생의 시간에 대한 주요 신화를 선택하고 그것에 대해 진실이 ​​아닌 것을 파헤 치십시오. 확인하십시오.

오해 1 : 여자들은 노년을 두려워한다

많은 여성들이 노년에 도달한다는 생각으로 고통받는 것처럼 보이지만 실제로는 대부분이 도전과 변화의 새로운 기회라고 생각합니다.

실제로 가장 큰 두려움은 노화의 징후이지만 건강 관리와 음식으로 통제되는 것으로 이미 알려져 있습니다.

오해 2 : 나이를 먹는 것은 우울한 과정이다.

전문가들은 노인들이 매우 행복하고 활동적이고 건강한 삶을 살 수 있다고 말합니다. 이 단계를 원하고 두려워하지 마십시오. 정기적 인 사회 활동을 유지하는 것뿐만 아니라 잘 먹이고 운동하는 것은 노년의 덜 활발한 순간과 싸우는 데 도움이되고 삶의 질에 큰 동맹이 될 수 있습니다.

연구에 따르면 우울증을 앓고있는 고령자는 질병과 사망에 더 취약하기 때문에 미묘한 우울증 징후조차도 가능한 빨리 진단하고 치료하여 노인이 훨씬 더 즐겁고 오래 지속되도록해야합니다.

신화 3 : 노년기에는 성관계가 없다

한 연구는 성생활의 질이 나이보다 개인의 건강에 훨씬 더 의존한다는 것을 증명합니다. 건강이 좋지 않은 여성은 성생활이 훨씬 덜 활발하다고보고 한 반면, 건강한 여성은 더 규칙적인 성생활을보고 했습니까? 이 연구의 데이터에 따르면.

그러나 연령에 관계없이 콘돔을 사용하여 성병을 예방하는 것이 필수적입니다.

신화 # 4 : 어렸을 때 운동을하지 않았다면 나이가 들어서도 아무 소용이 없다

이것은 신화입니다. 물론 운동을 빨리 시작할수록 좋습니다. 그렇다고해서 나이가 들어도 좋은 일을하지 못한다는 의미는 아닙니다.

나이가 들어도이 단계 이전에 신체 활동을하지 않았더라도 운동하는 것이 매우 중요합니다. 신체 활동을 유지하면 건강을 유지하고 더 아름답고 젊어 보일 수 있습니다. 변명의 여지가 없습니다. 결코 시작하지 않는 것보다 나이가 들어서 시작하는 것이 좋습니다.

신화 5 : 노년기에 고통은 불가피하다

모든 사람이 고령자는 고통으로 고통 받다특히 관절염으로 인한 것들은 신화입니다. 성인기에는 앞으로 그러한 고통을 예방하기 위해 많은 일을 할 수 있습니다.

미래의 고통을 예방하기 위해 취할 수있는 예방 조치로는 체중 감량, 편안한 옷 입기, 해부학 적으로 번호가 매겨진 신발 착용, 무릎과 다른 관절을 과도하게 사용하지 않는 것 등이 있습니다.

연구에 따르면 운동을하는 여성은 노년의 관절염따라서 규칙적인 운동이 필수적입니다.

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