완벽한 머리카락과 피부를위한 30 가지 아유르베 다 팁과 레시피

아유르베다는 전통적인 인도의 치유 시스템 인 약 7,000 년 전에 인도에서 출현했으며 신앙과 교훈으로 인해 호기심을 불러 일으 킵니다.

아유르베 다 학교 소장 인 페르난도 트레 멜로 (Fernando Tremello), 아유르베 다 (Ayurveda)는 산스크리트어로 생명을 의미하는 아유 르 (Ayur)와 지식을 의미하는 베다 (Veda)라는 단어의 조합으로 세계 보건기구 (WHO)에 의해 전통 의학 및 저렴하고 효과적인 방법으로 인정 받고 있습니다. 천연 자원을 치료제로 사용하고 부작용이 없으며 질병 예방에 탁월하고 퇴행성 질환 치료에 도움을줍니다.

페르난도는 또한 브라질에서 유래 한 것은 아니지만 아유르베다는이 나라에서 명성을 얻고 있으며 SUS의 PNPI (National Program of Integrative Practices)와 연합하고 있다고보고했다. 어떤 지방 자치 단체에서는 아유르베 다를 기본 보건 시설에서 치료 옵션으로 찾을 수있을뿐만 아니라 주요 도시에서 개인 간호를 수행하는 많은 전문가를 찾을 수 있습니까?

Ayurveda의 방법과 원리에 대해 자세히 알아보고 미용 팁과 레시피를 확인하여 피부와 모발 관리에 더하고 더 아름답게 보입니다.

아유르베 다 원리

이 체계의 원리와 관련하여, 아유르베 다 치료사 인 Maria Cecilia Lunardelli는 다음과 같이 설명합니다.“아유르베 다 원리로서, 우리는 그 안에 존재하는 모든 물질을 형성하는 5 가지 큰 요소 (에테르 또는 우주, 공기, 불, 물, 땅)의 존재를 인용 할 수 있습니다 우주. 이 요소들은도 샤로 알려진 살아있는 존재에 존재하는 세 가지 형태의 에너지 또는 생물 형, 즉 Vata, Pitta, Kapha로 구성된다.

또한 읽으십시오 : 여전히 작동하는 14 가지 할머니 미용 트릭

각각의 인간은이 트리 도세 시스템의 특정 구성으로 구성되므로 독특한 특성을 갖습니다. 따라서, 아유르베 다 치료는 개별적이고 개인화되므로 매우 효과적입니다.”라고 Maria Cecilia가 덧붙입니다.

치료의 형태로서 자연에서 발견되는 성분은 근본적인 부분입니다. Ayurveda는 전통적으로 자연이 제공하는 모든 것을 약으로 사용합니까? 식물, 동물 및 광물 왕국. 식물성 성분은 뿌리, 꽃, 잎 및 약용 식물의 열매와 같이 분말, 페이스트, 오일 및 차 형태로 외부 및 내부 용으로 가장 많이 사용됩니까?

이 시스템은 원래 브라질이 아니기 때문에 일부 성분에 접근하기 어려울 수 있지만 전문 온라인 상점에서 검색하면 Ayurvedic 치료를 수행하는 데 필요한 요소를 찾을 수 있습니다.

얼굴과 피부를위한 8 가지 트리트먼트

Ayurvedic precepts의 가장 일반적인 적용은 피부와 머리카락의 아름다움입니다. Ayurveda는 아름다움이 내부에서 나온다고 말합니다. 머리카락, 피부 및 손톱은 직물의 부산물이며 아름다움은 좋은 형성에 달려 있습니다. 따라서 올바른 생활 습관과 결합 된 건강한 식단은 몸 전체에 아름다움을 가져다 줄 것입니다. 페르난도에게 지시합니다.

Maria Cecília는 Ayurveda가 고려한 피부 타입은 개별 구성 (원래 헌법 또는 Prakritti)에서 주요한 바이오 타입 또는 도샤의 특성을 가지고 있다고 설명합니다. Vata와 같은 피부는 건조하고, 더 부서지기 쉬우 며, 스케일링, 주름 및 회백색의 반점이 발생하기 쉽습니다. 피타 피부는 약간 기름기가 많고 모세 혈관의 취약성으로 인해 뾰족한 패치가 생기고 염증에 더 취약합니다. Kapha 피부는 더 저항력이 있고, 유분이 많고 윤활 처리되어 있으며, 일반적으로 창백합니까?

치료사는 피부 타입에 따라 필요한 치료법을 알기 위해 Vata 피부를 가진 사람들이 피부 연화 물질을 사용하여 피부를 수분을 유지하고 감기, 바람 및 물질에 과다 노출되는 것을 피합니다. 수분을 줄이는 경향이 있습니다.

"피타 피부를 가진 사람들은 피부를 신선하고 수분을 공급하여 햇빛, 열원에 과도한 노출을 피하고 매우 기름진 고밀도 물질을 피해야합니다."

kapha 사람들을 위해 Maria Cecilia는 조밀하고 기름진 크림을 피할 것을 권장합니다. "태양과 바람에 적당하고 포근한 노출은 특히 더 수렴 한 천연 물질로 더 자주 피부를 정화 할뿐만 아니라 혜택을 가져 오는 경향이있다"고 그는 밝혔다.

아유르베 다 법을 적용하기 위해, 수제 요리법을 확인하고 피부 관리 방법을 배우십시오.

1. 매일 피부를 보습하는 코코넛 오일 : 코코넛 오일을 사용하여 얼굴에 수분을 공급하십시오. 상쾌한 느낌을주는 것 외에도 너무 무겁지 않아 수화 된 피부를 만들지 만 과식하지 않습니다.얼굴 전체에 펴 발라줍니다. 몇 분 동안 행동하게하고 세안을 통해 제거하십시오.

2. 슈가 스크럽 : 이 과정은 세포의 재생과 피부의 자연 수분 유지에 도움을 주어 수분을 공급합니다. 원하는 경우 장미 꽃잎이나 좋아하는 크림과 섞으십시오.

3. 얼굴을 달래고 정화하는 전유 : 면을 사용하여 얼굴 전체에 우유를 바릅니다. 우유는 육안으로 불순물과 눈에 띄지 않는 대상을 제거하여 피부를 빛나게합니다.

4. 염증이나 염증이있는 피부를 진정시키는 Neem 오일 : 유연한 막대를 사용하여 염증이 있거나 염증이있는 부위에 오일을 발라 밤새 작용합니다. 또한 여드름 건조기로 훌륭한 옵션입니다.

5. 매일 피부를 밝게하는 알로에 베라 : 햇볕에 널리 사용되는 Aloe Vera는 원하는 부위에 바르면 피부톤을 보장하는 훌륭한 자원입니다. 부드럽고 젊어 보이는 피부를 보장합니다.

6. 여드름에 대한 심황 + 백단 : 물을 첨가하여 1 티스푼의 심황과 1 티스푼의 백단향 페이스트를 준비하십시오. 얼굴 전체에 바르고 15-20 분 동안 그대로 두십시오. 이 시간이 지나면 따뜻한 물로 얼굴을 씻으십시오. 좋은 여드름 관리를 위해이 절차를 매일 반복하십시오.

7. 얼굴 결점을 줄이기위한 감자 : 훌륭한 천연 광택제 인 감자는 자연스럽게 빛나는 피부를위한 최고의 아유르베 다 요법 중 하나로 간주됩니다. 반점과 과다 색소 침착이있는 반점에 생 감자 조각을 부드럽게 문지르십시오.

8. 피부를 보습하고 주름을 방지하는 꿀 : 우수한 천연 보습제 인 꿀은 더 부드럽고 수분이 많은 피부를 만들어 주며 주름을 예방하고 건조 함이있는 부위를 치료하는 데 매우 유용합니다. 원하는 부위에 바르고 몇 분 동안 그대로 두었다가 따뜻한 물과 비누로 제거하십시오.

아유르베 다 뷰티 트리트먼트의 가장 큰 장점 중 하나는 저렴한 비용과 재료에 쉽게 접근 할 수 있다는 것입니다. 대부분은 건강 식품 상점이나 슈퍼마켓에서 구할 수 있습니다.

5 아유르베 다 헤어 트리트먼트

아유르베 다 뷰티 트리트먼트는 건강한 피부를 치료하고 유지하는 것 외에도 건조한 모발을 회복시켜 모발의 생명을 회복시킵니다. Ayurveda의 도움으로 머리카락을 더욱 아름답게 만드는 몇 가지 요리법을 발견하십시오.

1. 코코넛 오일 영양 머리 : 일주일에 한 번 머리카락 연장에 엑스트라 버진 유기농 코코넛 오일을 바르고 밤새 건강하고 윤기있게 유지하십시오. 베개 위에 수건을 사용하여 조각에 기름이 쌓이는 것을 방지하십시오. 아침에 머리카락을 정상적으로 씻으십시오.

2. 따뜻한 아몬드 오일 마사지 머리를 성장 : 이 오일은 모낭을 젊어지게 할뿐만 아니라 뿌리의 혈액 순환을 증가시켜 모발 성장과 탈모 감소에 도움이됩니다. 손가락으로 두피 마사지에 따뜻한 오일을 바르십시오. 이 기술을 사용하여 6 개월 동안 결과를 볼 수 있습니다.

3. 더 두꺼운 머리를위한 Amla 가면 : Amla는 혈액 정화에 매우 적합한 인디언 구스베리입니다. 고농도의 비타민 C로 인해 머리카락을 안쪽에서 바깥쪽으로 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 과일을 탈수하고 가루로 만드십시오. 따뜻한 물로 반죽을 만들어 두피에 바릅니다. 그녀가 몇 분 동안 행동하고 머리를 씻게하십시오. 그것은 더 두꺼운 가닥을주고 모발 성장에 도움이됩니다.

4. 탈모를 줄이기 위해 로즈마리 오일로 두피 마사지 : 로즈마리 오일을 헤어 가죽에 바르고 손가락으로 부드럽게 마사지하십시오. 이 절차를 일주일에 세 번 반복하여 탈모를 줄이고 모발 성장을 촉진하십시오.

5. 머리 성장을위한 Bhringaraj 마스크 : 가짜 데이지라고도 알려진 Bhringaraj는 모발 성장 치료에 매우 효과적인 허브입니다. 그것을 사용하려면 일부 잎을 제거하고 풀 루트 전체에 적용하여 페이스트를 만드십시오. 페이스트를 몇 분 동안 작동시키고 가닥을 얼음물로 씻으십시오. 약초를 찾는 데 어려움이 있다면 파우더 옵션을 찾아 따뜻한 물에 5-6 큰 스푼을 넣어 페이스트를 만드십시오.

천연 오일을 사용하여 모발에 수분을 공급하고 더 건강하고 아름답게 만드는 것 외에도, 우리는 그들의 성장을 좋아하고 머리카락의 타락에 맞설 수도 있습니다.

뷰티를위한 17 가지 아유르베 다 팁

아유르베 다 뷰티 트리트먼트를 도와 드림 스킨과 헤어를 달성하는 데 중요한 부분으로 음식을 인용 할 수 있습니다. 치료 전문가 인 Maria Cecilia는 Ayurveda의 비전은 음식의 질에 국한되지 않고 개인의 소화 능력에 국한된다고 설명합니다. 이를 통해 한 사람에게 매우 좋은 음식은 다른 사람에게 좋지 않을 수 있으므로 피부를 더 아름답게 보이게하는 특정 음식을 언급 할 방법이 없습니다.머리카락에 대해서도 마찬가지입니다. 머리카락은 뼈의 부산물입니다. 건강은 뼈 조직의 건강에 직접적으로 의존합니까?

"따라서 Ayurveda에 따르면, 머리카락과 피부의 아름다움은 각 생물 형에 적합한 영양과 결합 된 소화 능력의 완전한 기능의 결과"라고 전문가는 덧붙였다.

더 건강한 모발과 피부를 만들기 위해 치료사는이 목표를 촉진 할 수있는 몇 가지 팁을 인용합니다.

1. "보다 자연스럽고 신선한 계절 음식을 먹고 살충제없이 먹도록 노력하십시오."
2. "바이오 독소 (아유르베 다 (Ayurveda)에 의한 Ama)의 형성을 방지하기 위해 소화 능력 또는 소화 (소화 소화 또는 Agni)를 양호하게 유지하기 위해 노력한다"고 제안했다.
3. 젖은 상태에서는 머리카락이 부러지기 쉽기 때문에 빗질하지 마십시오.
4. "고기, 오버 라이프 치즈, 소다, 인공 감미료 및 부 자연스러운 과일 주스 섭취를 피하십시오."
5. 빛나는 피부를 보장하고 모발 성장을 촉진하기 위해 하루에 적어도 8 시간을 자십시오.

6. "방부제와 인공 색소를 함유 한 가공, 심하게 가공 또는 가공 된 제품의 과도한 소비를 피하십시오"라고 그는 말했습니다.
7. 신체의 최적 기능을 보장하고 모발 성장을 촉진하기 위해서는 물을 충분히 마시고 좋은 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
8. "조금 일찍 자고 일찍 일어나십시오"라고 그는 권합니다.
9. 과도한 알코올, 담배 및 기타 중독 물질을 피하십시오.
10. 매일 샐러드와 생 야채를 섭취하십시오.
11. • 피부와 모발을 세척하고 보습하기 위해서는 석유 파생물을 포함하지 않고 도샤 성분에 따라 사람의 체질에 맞는 오일 및 허브와 같은 식물성 제품을 사용하는 것이 바람직합니다. 피부는 우리 몸의 가장 큰 흡수 기관이라는 것을 기억하십시오.
12. 요가, 명상 및 운동과 같은 자원을 사용하여 스트레스와 불면증을 다루는 방법을 배우십시오.
13. 쉽게 소화 할 수있는 야채를 선호하고 당근, 양상추 및 오이와 같은 다량의 물로 구성하십시오. 그들은 모든 피부 타입에 좋습니다.
14. "섬유질이 풍부한 음식 섭취를 통해 장 통과의 적절한 기능을 유지하십시오."
15. 식이에 지방 종자 및 씨앗을 첨가하여 피부 상태를 개선하고, 이러한 식품에 함유 된 불포화 지방이 많기 때문에 균형을 유지하십시오.
16. "혈액 및 림프 순환의 개선, 독소의 축적을 피하는 조직의 정화를 촉진하고 그것들의 제거를 선호하는 신체 활동의 규칙적인 실천이 필요하다"고 지적했다.
17. 낮에는 차를 마신다. 보습에 도움이 될뿐만 아니라 바타 같은 피부가 젊고 빛나게 유지하는 데 도움이됩니다.

Ayurveda는 자연에서 발견되는 요소의 사용을 통해 아름다움, 건강 및 신체적 안녕을 제공합니다. 가장 좋아하는 레시피와 팁을 선택하고이 지식을 일상 생활에 적용하여 더 아름답고 건강한 피부와 머리카락을 만드십시오.

당신이 모르는 아몬드 오일의 용도 (월 2024)