신장 건강 관리

신장의 적절한 기능은 유기체 전체의 건강과 기능에 필수적이지만 종종 이러한 장기는 무시됩니다.

일부 질병은 처음에는 명백한 증상을 보이지 않으며 진단은 이미 진행된 경우에만 이루어 지므로 치료가 복잡해지고 치료법이 손상됩니다. 이것은 CKD라고도하는 만성 신장 질환의 경우 신장에 3 개월 이상 영향을 미치는 질병을 지칭하는 용어입니다.

신체에서 신장은 필수적이며 혈액을 여과하고 소변을 통해 몸에서 독소와 독성 물질 및 폐기물을 제거하여 고혈압을 제어함으로써 신체의 물과 염분 수준을 조절하는 기능을 가지고 있습니다. 미네랄 염, 호르몬 및 영양소는 적혈구 생성을 자극합니다.

중증도가 다른 주요 신장 질환은 신장염, 요로 감염, 신장 결석, 요로 폐쇄, 급성 및 만성 신부전, 신장 종양, 다발성, 선천성 및 유전성 질환 및 독성 신장병입니다. 자신과 가족 모두에서 신장 질환, 고혈압 및 당뇨병의 병력과 같은 요인이 위험에 처해 있으며 신장 질환 발병 가능성을 높일 수 있습니다.

이 그룹에 속한 사람들은 혈압, 혈당 조절, 칼슘 및 인 수치 증가와 같은 신장 질환의 전형적인 변화를 관찰하고 특히 신장 전문의와 후속 조치를 취해야합니다. 정기적 인 실험실 검사를 통해 신장의 규칙적인 기능을 관찰하고 문제가 발생할 경우 조기 진단을 할 수 있습니다.

다리 부기, 얼굴, 신장 산통, 요로 감염, 어둡거나 거품이 있거나 소변이 나오는 등의 증상은 신장 문제와 관련이있을 수 있으므로 분석해야합니다.

임상 검사에서 신장이 제대로 작동하지 않고 더 이상 신체의 먼지를 걸러 낼 수없는 경우 이식 및 혈액 투석이 대안이 될 수 있습니다.

이식을 수행하려면 항상 쉬운 것은 아니며 대부분의 환자가 혈액 투석 (기계가 여과 과정을 수행하는 과정)을 받아야하는 일치하는 공여자를 찾아야합니다.

그러나 몇 가지 간단한 조치로 신장 건강을 오랫동안 유지할 수 있습니다.

물을 마신다

하루에 최소 2 리터의 물을 섭취하면 신장을 걸러 내고 정화하는 데 도움이 될뿐만 아니라 소금을 제거하는 데 도움이됩니다. 물을 거의 마시지 않는 사람들은이 여과 과정에 영향을 미치는 신장에 과부하를가합니다.

체중 조절

과체중은 또한 신장뿐만 아니라 신체의 모든 장기가 과부하되어 신장을 손상시키는 고혈압과 당뇨병을 유발할 수 있습니다.

잘 먹어

지방이 적고 비타민과 섬유질이 풍부한 좋은 식단은 신장 기능, 특히 비타민 K가 풍부한 식품, 레몬, 브로콜리, 볼도, 시금치, 콜리 플라워 및 진한 녹색 잎으로 신장 결석과 신장 결석이 나타나는 것을 방지합니다.

알코올을 남용하지 마십시오

알코올 섭취는 신장 활동에 도움이되는 무의식적 기능을 가질 수 있지만, 알코올 섭취는 고혈압이나 간 건강 저하와 같은 문제의 발전에 유리할뿐만 아니라 반대의 영향을 미쳐 신장에 손상을 입 힙니다. .

담배를 조심하십시오

폐는 담배에 의해 피해를받을뿐만 아니라 혈액이 흐르는 튜브에 작은 막힘을 형성하여 신장에 영향을 미쳐 압력 문제 및 신장 질환의 발병에 기여합니다.

약을 남용하지 마십시오

통제 된 진통제에서 간단한 진통제에 이르기까지 약물 사용을 남용하는 사람은 장기적으로 신장의 기능을 손상시킬 수 있으므로 자기 치료를 피하고 약물을 남용하지 마십시오.

소변 변화, 과도한 피로감, 부기, 특히 고혈압 및 당뇨병 또는 가족력과 같은 문제가있는 경우 전문의를 찾아서 스스로 관리하십시오.

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